Suomalaiset podcastit

Tälle sivulle on koottu suomalaiset podcastit. Lisäykset voi ilmoittaa lomakkeella.


Hanski & Jaska Show

Hanna-Kaisa Ranisen ja Jaakko Savolahden podcast. Aiheina hyvinvointikokonaisuuden osa-alueet, kuten ravinto, elämäntavat, liikunta ja stressinhallinta.

Tilaa podcast: RSS-syöte, iTunes tai Windows Phone. (ohjeet)

Jaksot

Yhteensä 9 jaksoa, joista ensimmäinen julkaistu 25.4.2016.

9. Valmentaminen, tapamuutos, uni

Julkaistu 12.6.2017

Hanski ja Jaska palaavat ääneen kevään hiljaiselon jälkeen. Kuulumisissa käydään läpi Jaskan monivaiheinen sisäilmaevakkoretki ja Hanskin tulevat maisteriopiskelusuunnitelmat. Kerromme valmentamisesta ja tapojen muuttamisesta meidän uusimmat ajatukset ja opit. Lisäksi tietoa unesta ja Jaakon nyt myynnissä olevasta Univaikeudet hallintaan -verkkovalmennuksesta. Univaikeudet hallintaan -verkkovalmennus alkaa 15.6. https://univaikeudethallintaan.fi/ Better Than Before kirja http://amzn.to/2r8PIPx Hanski & Jaska muualla: Hanski www.hannakaisaraninen.com www.facebook.com/hannakaisaraninen www.opcenter.fi www.optimalperformance.fi Jaska www.jaakkosavolahti.com www.helsinkipaleo.com www.facebook.com/jaakkosavolahtipersonaltraining www.lepopaiva.com

8. & Arto Pesola — Ylös tuolista! Arkiliikunta ja terveys.

Julkaistu 31.1.2017

Tässä jaksossa vieraanamme on arkiliikunnan puolestapuhuja Arto Pesola. Arto on liikuntafysiologi, Luomuliikunnan vallankumous ja Luomuliikunnan työkirja kirjojen kirjoittaja ja tuore liikuntieteen tohtori Jyväskylän yliopistosta. Tutkimustyön lisäksi hän on perustanut terveysteknologiayritys Fibion Oy:n, joka on ammattilaisten työkaluksi tarkoitettu istumis- ja aktiivisuusanalyysi. Keskustelemme Arton kanssa jatkuvasti enemmän huomiota saavasta arkiliikunnan suuresta merkityksestä terveydelle ja istumisen aiheuttamista ongelmista. Arto kertoo aiheesta kannustavasti ja arjen kiireitä ymmärtäen. Jakso tarjoaa reilusti motivaatiota tuolista ylös nousemiselle ja antaa työkaluja oman arjen aktiivisuuden lisäämiselle! Fibionin löydät: https://fibion.com/ https://twitter.com/fibion https://www.facebook.com/Fibion/ https://plus.google.com/+Fibion https://www.linkedin.com/company/fibion-inc- https://fi.pinterest.com/fibion/ Tulevat tapahtumat: Hanskin Eroon Makeanhimosta verkkovalmennus alkaa 1.2.2017 http://www.hannakaisaraninen.com/eroon-makeanhimosta/ Jaskan Paleokuukausi verkkovalmennus alkaa 9.3.2017 http://jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/ Jaskan Luonnollisen liikkumisen leirit ja Lepoleiri nyt myynnissä! http://jaakkosavolahti.com/tapahtumat/ Hanski & Jaska muualla: Hanski www.hannakaisaraninen.com www.facebook.com/hannakaisaraninen www.opcenter.fi www.optimalperformance.fi Jaska www.jaakkosavolahti.com www.helsinkipaleo.com www.facebook.com/jaakkosavolahtipersonaltraining www.lepopaiva.com

7. Meditaatio kasvattaa aivoja, miten selvitä joulusta ja vuoden yhteenveto

Julkaistu 21.12.2016

Tässä jaksossa Hanski ja Jaska ovat studiossa kahdestaan ja vetävät yhteen kuluneen vuoden; mitä teimme ja mitä opimme, mitä haluamme tehdä ensi vuonna. Annamme myös vinkit joulukaudesta selviämiseen ja onnistuneeseen palaamiseen arjen rutiineihin sekä käymme läpi omia meditaatio-tapojamme ja meditaation lukuisia ja yllättäviäkin terveysvaikutuksia tulehduksen alenemisesta aivojen tilavuuden kasvuun!

6. & Niina Karstunen — Palautuminen, stressi ja niiden mittaaminen

Julkaistu 6.11.2016

Tässä jaksossa vieraanamme on Niina Karstunen. Niina toimii hyvinvointiasiantuntijana jyväskyläläisessä Firstbeat firmassa, jonka palveluiden ytimessä ovat sykevälianalyysiin perustuvat hyvinvointianalyysit. Jaksossa keskustelemme mikä Firstbeat-mittaus on ja kenen sitä kannattaisi käyttää. Käymme läpi stressin ja palautumisen sopivaa suhdetta ja niiden mittaamista sekä paneudumme jälleen uniasioihin; mitkä kaikki asiat vaikuttavat negatiivisesti uneemme ja miten voimme pyrkiä parantamaan unen laatua ja siten koko päivän aikaista palautumista. Firstbeat www.firstbeat.com Hanski & Jaska muualla: Hanski http://www.hannakaisaraninen.com https://www.facebook.com/hannakaisaraninen http://www.opcenter.fi http://www.optimalperformance.fi Jaska http://www.jaakkosavolahti.com http://www.helsinkipaleo.com https://www.facebook.com/jaakkosavolahtipersonaltraining http://www.lepopaiva.com

5. & Henri Tuomilehto — Arvosta unta, määrää unilääkäri

Julkaistu 3.10.2016

Tässä jaksossa vieraanamme on unihäiriöpotilaita päätyökseen hoitava lääkäri Henri Tuomilehto. Henrillä on Eurooppalainen unilääketieteen erityispätevyys ja hän johtaa Kuopiossa, Tampereella ja Helsingissä toimivia Oivauni-uniklinikoita. Lisäksi Henri muun muassa tekee ja johtaa unitutkimusta ja valmentaa ja sparraa yrityksiä sekä ammattilais- ja olympiaurheilijoita. Jaksossa Henri kertoo unesta ja sen kriittisen tärkeästä merkityksestä terveydellemme sekä kehottaa kaikki arvostamaan omaa untaan. Jaksossa jutellaan myös mitä kaikkea jännää Jaskan Oivaunen uniklinikalla tehdyissä mittauksissa löytyi. Oivauni Uniklinikka http://www.oivauni.fi/ Hanski & Jaska muualla: Hanski http://www.hannakaisaraninen.com https://www.facebook.com/hannakaisaraninen http://www.opcenter.fi http://www.optimalperformance.fi Jaska http://www.jaakkosavolahti.com http://www.helsinkipaleo.com https://www.facebook.com/jaakkosavolahtipersonaltraining http://www.lepopaiva.com

4. & Anna Riihimäki — Syömishäiriöt ja niiden hoito, Hanski ja Jaska terapeutin sohvalla

Julkaistu 25.7.2016

Tässä jaksossa istumme terapeutin sohvalla, kun vieraanamme on Anna Riihimäki. Anna on psykologi, psykoterapeutti ja tietokirjailija. Hän pitää omaa terapiavastaanottoa ja on erikoistunut syömisen psykologiaan ja syömishäiriöihin. Keskustelemme Annan kanssa syömisen psykologiasta, syömishäiriöistä ja miksi erityisesti naiset ovat niin alttiita niille, miten tunnistaa omia syömiseen liittyviä ongelmia ja mistä lähteä hakemaan apua. Jakson keskustelusta on varmasti apua todella monelle syömisen kanssa nyt tai aiemmin kamppailleelle tai heidän läheisilleen. Annan löydät: http://luminousmind.fi/ Annan suositus: Syömishäiriökeskus http://syomishairiokeskus.fi/ Hanski & Jaska muualla: Hanski http://www.hannakaisaraninen.com https://www.facebook.com/hannakaisaraninen http://www.opcenter.fi http://www.optimalperformance.fi Jaska http://www.jaakkosavolahti.com http://www.helsinkipaleo.com https://www.facebook.com/jaakkosavolahtipersonaltraining http://www.lepopaiva.com

3. & Johannes "Hatsolo" Hattunen — Valmennusfilosofiaa ja inspiroivaa yrittäjyyttä

Julkaistu 13.6.2016

Tässä jaksossa on vieraana yrittäjä, Hatsolo-nimellä tunnettu maailmanluokan breakdance-tanssija ja innostava esiintyjä ja valmentaja Johannes Hattunen. Johannes on voittanut useita kansainvälisen tason breakdance-kilpailuja, perustanut tanssikoulu Saiffan, tuonut Suomeen maailmalla suositun Training for Warriors -konseptin ja auttanut tuhansia ihmisiä saavuttamaan menestystä ja tavoittelemaan unelmiaan. Keskustelemme jaksossa muun muassa Johanneksen omasta polusta breikkarista yrittäjäksi ja valmentajaksi, treenaamisesta, filosofiasta, asenteesta ja valmentamisesta. Innostavaa ja inspiroivaa keskustelua kaikille omasta ja muiden hyvinvoinnista kiinnostuneille! Johanneksen löydät: http://www.johanneshattunen.com https://www.facebook.com/JohannesHattunen https://www.instagram.com/hatsolo http://www.tfwhelsinki.com Hanski & Jaska muualla: Hanski http://www.hannakaisaraninen.com https://www.facebook.com/hannakaisaraninen http://www.opcenter.fi http://www.optimalperformance.fi Jaska http://www.jaakkosavolahti.com http://www.helsinkipaleo.com https://www.facebook.com/jaakkosavolahtipersonaltraining http://www.lepopaiva.com

2. & Kristian Ekström — Tunnista stressi ja toimi

Julkaistu 10.5.2016

Tässä jaksossa vieraanamme on kiropraktikko ja tietokirjailija Kristian Ekström. Keskustelemme stressistä ja Kristian kertoo miten hän näkee stressikokonaisuuden, mitkä asiat ovat yleisiä stressoreita ja miten niihin voi vaikuttaa, mitä asioita emme välttämättä hoksaa stressoreiksi ja miten hän itse hallitsee omaa stressiään. Kristian kertoo myös omat TOP 3 -ohjeensa stressinhallintaan. Kiitos kuuntelusta! Tulevat tapahtumat Jaskalta: Kamppailu-urheilijan lihashuolto- ja liikkuvuusseminaari 14.5.2016 Espoossa http://www.jaakkosavolahti.com/2016/04/kamppailu-urheilijan-lihashuolto-liikkuvuusseminaari-14-5-2016-espoossa/ Urheilijan ravitsemus -seminaari Lohjalla 21.5.2016 http://www.jaakkosavolahti.com/2016/04/urheilijan-ravitsemus-seminaari-crossfit-lohjalla-21-5-2016/ Luonnollisen liikkumisen leirit - jatkoleirille mahtuu vielä http://www.helsinkipaleo.com/leiri/ Lepoleiri 19.-21.8.2016 http://www.jaakkosavolahti.com/2016/01/lepoleiri-lohjansaaressa-1-3-7-2016/ Hanski & Jaska muualla: Hanski http://www.hannakaisaraninen.com https://www.facebook.com/hannakaisaraninen http://www.opcenter.fi http://www.optimalperformance.fi Jaska http://www.jaakkosavolahti.com http://www.helsinkipaleo.com https://www.facebook.com/jaakkosavolahtipersonaltraining http://www.lepopaiva.com

1. Esittely

Julkaistu 25.4.2016

Tässä jaksossa esittelemme itsemme, kerromme mistä tässä hyvinvointiaiheisessa podcastissa on kyse, mainitsemme tulevista haastateltavista ja esittelemme tiiviisti omat pääpointtimme, joista hyvinvointikokonaisuus mielestämme muodostuu. Kiitos kuuntelusta! Tulevat tapahtumat Jaskalta: Kamppailu-urheilijan lihashuolto- ja liikkuvuussemma 14.5. Espoossa https://www.facebook.com/events/1081457018578885/ Urheilijan ravitsemusseminaari Lohjalla 21.5. Flyeri: https://www.facebook.com/464549793568571/photos/a.651697661520449.1073741832.464549793568571/1076120495744828/?type=3&theater Ilmoittautuminen: https://www.wodconnect.com/crossfit-lohja/seminars/1727 Lepoleiri: http://www.jaakkosavolahti.com/2016/01/lepoleiri-lohjansaaressa-1-3-7-2016/ Hanski & Jaska muualla: Hanski http://www.hannakaisaraninen.com https://www.facebook.com/hannakaisaraninen http://www.opcenter.fi http://www.optimalperformance.fi Jaska http://www.jaakkosavolahti.com http://www.helsinkipaleo.com https://www.facebook.com/jaakkosavolahtipersonaltraining http://www.lepopaiva.com

Takaisin podcastien listaan