Tälle sivulle on koottu suomalaiset podcastit. Lisäykset voi ilmoittaa lomakkeella.
Olet Riittävä-podcast
Traumapsykoterapeutit keskustelevat elämästä ja hyvinvoinnista
Jaksot
Yhteensä 40 jaksoa, joista ensimmäinen julkaistu 22.3.2019.
Yrittäjyys ja itsetuntemus feat. Arttu Käyhkö / Rookie Communications - Olet Riittävä podcast #40
Miten itsetuntemus kehittyy yrittämisessä ja elämässä muutenkin. Arttu avaa oman tarinan kautta kuinka on löytänyt tien takaisin myös itsestään huolen pitämiseen. Joskus on tarpeen kantapaan kautta oppia asioita, että omat arvot kirkastuvat ja työkin tuntuu taas mukavalta.
Mitä tehdä kun asiat menee ihon alle - Olet Riittävä podcast #39
Mitkä asiat menevät sinulla ihon alle ja jäävät mieleen liiankin pitkäksi aikaa? Jos tunnistat tästä itsesi tai läheisesi on tässä jaksossa paljon asiaa juuri sinulle.
Vireystilan säätely - Olet Riittävä podcast #38
Vilma kertoo, mitä kaikkea on tapahtunut, kun on ruvennut kiinnittämään huomiota omaan vireystilaan. Yhdessä pohdiskellaan vireystilan säätelyn merkitystä myös tunteisiin ja ajatuksiin.
Kunnioita omia ja muiden rajoja - Olet Riittävä podcast #37
Rajat antavat raameja sille miten sinua saa kohdella. Ne säätelevät läheisyyttä ja etäisyyttä muihin ihmisiin ja asioihin. Ihmisen oma historia on merkittävässä osassa kuinka hyvin kykenemme kunnioittaman omia rajojamme. Podcastissa esimerkkejä arjesta ja urheilun maailmasta.
Ravinnolla terveeksi feat Sanna Laakkonen - Olet Riittävä podcast #36
Sanna Laakkonen on funktionaalisen lääketieteen asiantuntija ja hän on tänään mukanamme jakamassa omia kokemuksiaan ja tietoaan ravinnon merkityksestä päivittäiseen hyvinvointiin.
Uskallatko ottaa vastuun elämästäsi - Olet Riittävä podcast #35
Vastuun ottaminen voi joskus pelotaa. Se kuitenkin kannattaa jos haluat saada elämääsi niitä asioita joista unelmoit. Uhriutuminen voi joskus estää ottamasta vastuuta, mutta myös itselleen kuulumattomista asioista vastuun ottaminen ei edistä kenenkään elämää. Se on suorastaan karhunpalvelus. Pienenkin muutoksen tekeminen voi olla todella voimauttava kokemus.
Miten selvitä vaikeuksista feat. Katja Laine - Olet Riittävä podcast #34
Koska olemme kaikki ainutlaatuisia ihmisiä, myös tapa päästä vaikeuksista yli voi olla hyvin erilainen? Tästä aiheesta Taran kanssa keskutelemassa ja jakamassa omia kokemuksiaan työnohjaaja, sosionomi Katja Laine. Tunnistatko sinä, mikä on auttanut sinua pääsemään yli elämän haastavista kohdista?
Plasebo ja uskomukset arjessa - Olet Riittävä podcast #33
Herättääkö horoskoopin lukijat sinussa vahvoja tunteita? Pelottaako jooga? Tuntuuko koripalloilijan ajatus onnen shortseista todella tyhmältä? Tänään keskustelua uskomuksista ja kuinka niistä voi saada voimaa arkeen. Miksi siis tuomita toisten rutiineita jos he saavat siitä virtaa päivään aktiivisesti häiritsemättä muita?
Kuinka elää ihmisiksi feat. Katja Kouvalainen ja Marianne Kiskola - Olet Riittävä podcast #32
Tänään vieraanamme kirjailija Marianne Kiskola ja Joensuulainen kuvataiteilija Katja Kouvalainen. Keskustelussa ihmisiksi eläminen ja armollisuus itsellesi sekä muille.
Uupumuksesta omaan voimaan feat. Katri Syvärinen - Olet Riittävä podcast #31
Kirjailija, valmentaja Katri Syvärinen kertoo oman uupumistariansa kautta kuinka on löytänyt oman voimansa uudestaan. Sekä kuinka uskomukset ovat vaikuttaneet hänen elämäänsä.
Mitä on viisausperinne feat. Sami Nuora - Olet Riittävä podcast #30
Suomalaisten heimojen vanhimmat olivat tietäjiä, jotka tunsivat kaikki luonnonvoimat. Sami Nuora on perehtynyt tähän perinnetietoon ja jakaa käsityksiään siitä, missä moderni ihminen on mennyt harhaan ja mitä perilletiedolla on meille annettavaa.
Vireystilan vaikutus arjessa feat. Hanna Markuksela - Olet Riittävä podcast #29
Hanna Markuksela kertoo vireystilan säätelyn vaikutuksista hyvinvointiimme. Sekä ravitsemuksen merkityksestä.
Onko kiitollisuudesta mitään hyötyä - Olet Riittävä podcast #28
Onko kurjuuden keskellä järkeä kokea kiitollisuutta? Kiitollisuuden ei aina tarvitse kummuta yltiö positiivisista asioista, vaan arjen tavallisista pienistä valopilkuista. Onni voi olla vaikka sateisena päivänä lätäkköön hyppääminen. Parhaat kiitollisuuden hetket löytyvät sieltä normaalin arjen keskeltä.
Aivovammasta uuteen elämään feat. Weera Elina - Olet Riittävä podcast #27
Weera Elina kertoo oman matkansa aivovammasta työkuntoon eheytymisestä. Tämä ei kuitenkaan tapahtunut vahingossa, vaan matkassa on ollut vahvasti mukana funktionaalinen lääketiede, hermoratajooga ja hypnoterapia yhdistettynä traumapsykoterapiaan.
Hyväksymis- ja omistautumisterapia - Olet Riittävä podcast #26
Tänään keskusteltiin hyväksymis- ja omistautumisterapiasta, läsnäolosta, tavoitteiden tärkeydestä sekä omien arvojen mukaisesta toiminnasta. Päivän podcast ei ole niinkään oppitunti aiheesta vaan kokemuksia traumapsykoterapeutilta ja HOT-koulutuksessa käyvältä.
Oman voiman löytäminen feat. Sami Minkkinen - Olet Riittävä podcast #25
Sami Minkkinen kertoi oman uupumis tarinansa kautta kuinka on mahdollista lähteä tekemään muutosta ja löytää oma voimansa.
Mistä aivot tykkäävät arjessa feat. Ritva Ropponen - Olet Riittävä podcast #24
Tänään paljastamme kuinka voit lisätä hyvinvointiasi joka päiväiseen elämääsi ja ihan ilmaiseksi! Miten voimme vaikuttaa aivojemme hyvinvointiin arjessa? Kuinka traumat voivat vaikuttaa aivojemme toimintaan? Kriisi- ja traumapsykoterapeutti Ritva Ropponen jakaa tänään vinkkejä arjessa hyvinvointiin lisäämiseen.
Omaishoitajuus elämässä feat. Terhi Lahti (Psykoterapeutti) - Olet Riittävä podcast #23
Tämän päivän jaksossa mukana psykoterapeutti ja työnohjaaja Terhi Lahti, jolla on kokemusta omaishoitajuudesta omassa elämässään sekä työssään omaishoitajia ohjaten. Omaishoitajuus koskettaa epäsuorasti jopa miljoonaa ihmistä.
Sinä voit itse vaikuttaa oireisiisi feat. Maria Nordin / Free to Heal - Olet Riittävä podcast #22
Ihmismielellä ja -keholla on yllättävän paljon keinoja vaikuttaa omaan parantumiseen. Tänään podcastissamme vieraana Free to Heal tietoisuustaitomenetelmän kehittäjä Maria Nordin!
Neuropsykiatriset piirteet arjessa - Olet Riittävä podcast #21
Neuropsykiatriset piirteet ovat yleisempiä kuin ajatellaan. Tänään Katja on kertomassa neuropsykiatrisista piirteistä äidin ja työntekijän roolissa.
Lemmikkien vaikutus hyvinvointiin - Olet Riittävä pododcast #20
Tänään podcastissa Geneesin hyvinvointipatalijoonan lemmikkien omistajat pohtivat omien lemmikkiensä vaikutusta jaksamiseen ja hyvinvointiin.
Ydinuskomukset feat. Maiju Rissanen / Kooders/Nexus - Olet Riittävä podcast #19
Mitä uskot itsestäsi? Koetko olevasi arvokas ja riittävä? Ydinuskomukset vaikuttavat merkittävästi ihmisten valintoihin ja tekoihin ja niitä on KAIKILLA!
Empun matka psykoterapeutiksi osa 2 - Olet Riittävä podcast #18
Emppu jakaa kokemuksiaan psykoterapiaopinnoistaan.
Sinnikkyys ja sen palkinnot feat. Joni Leminen / Jonin Jooga - Olet Riittävä podcast #17
Joni on kertomassa kokemuksistaan miten sinnikkyys palkitaan monella elämän osa-alueilla. Arjen jaksaminen, harrastukset, riippuvuudesta toipuminen ja työ.
Häpeän murskaava voima feat. Inkeri Tiitinen / Ihmeliike - Olet Riittävä podcast #16
Onko häpeästä mahdollista päästä eroon? Ihmeliikkeen Inkeri kertoi häpeän ja huijarisyndrooman vaikutuksesta valintoihin elämässä.
Tunnelmia etätyöskentelystä - Olet Riittävä podcast #15
Tänään puhutaan etätyöstä ja minkälaisia fiiliksiä se on herättänyt Geneesin väessä
Voiko jooga auttaa päihde- ja lääkeriippuvuudessa? (Jonin Jooga) - Olet Riittävä podcast #14
Podcastissa Joni kertoo meille joogan ja ravitsemuksen voimasta omassa toipumisessa ja jaksamisessa.
Milloin on aika pysähtyä - Olet Riittävä podcast #13
Pysähtyminen ei ole aina helppoa. Joskus on kuitenkin tärkeää pysähtyä, ottaa askel taaksepäin ja katsoa tilannetta uudeestaan. Onko tilanne sittenkään niin kriittinen?
Kehon liikkeen voima traumojen hoidossa (Inkeri Tiitinen :: Ihmeliike) - Olet Riittävä podcast #12
Ihmeliikkeen Inkeri Tiitinen kertoo liikkeen voimasta omassa paranemisprosessissaan ja työkaluna omien asiakkaiden elämäntapamuutoksessa.
Empun matka psykoterapeutiksi - Olet Riittävä podcast #11
Geneesin Empun matka psykoterapeutiksi alkaa! Tara ja Emppu jutteleevat fiiliksistä.
Kehotietoisuutta äänimaljan avulla - Olet Riittävä podcast #10
Äänimaljahoidot ovat olleet mukana myös Geneesin ryhmissä tekemisen lopuksi avustamassa rentoutumista.
Kampaaja, se toisenlainen terapeutti (Tarja Isokangas) - Olet Riittävä podcast #9
Kuinka itsensä hemmottelulla voi saada jaksamista päivään ja miksipäs se oma ammatti ei voisi olla terapeuttista myös itselle.
Osaatko pyytää apua? (Riikka Simonen) - Olet Riittävä podcast #8
Koska viimeksi pyysit apua? Osaatko tunnistaa milloin tarvitset apua? Koetko häpeää avun pyytämisessä?
Altista itseäsi hyville asioille (Olli Posti) - Olet Riittävä podcast #7
Ravitsemukseen vuosia täydellä sydämellä perehtynyt Olli Posti kertoo miksi kannattaa panostaa laadukkaaseen ravintoon.
Olet Riittävä #6 - Masennus, jaksaminen ja opinnot
Tänään podcastissa keskusteltiin oman tien ja jaksamisen rajojen löytämisestä haastavien opintoaikojen keskellä. Vieraana Ruska Tuohimaa.
Olet Riittävä #5 - Joogan merkitys Geneesillä
Geneesillä on tärkeässä osassa kehon ja mielen yhteys.
Olet Riittävä #4 - Traumat ja päihderiippuvuus
Tällä kertaa mukana kokemustutkija ja disso ry n puheenjohtaja Mai Peltoniemi puhumassa traumoista ja päihderiippuvuudesta.
Olet Riittävä #3 - Kevään vaikutus ihmiseen
Kevät on muutoksen aikaa. Kaikki kuitenkin kokevat kevään hyvin yksilöllisesti.
Olet Riittävä #2 - Odotukset itsestäsi
Useimmilla ihmisillä on odotuksia itseä kohtaan, jotka voivat olla pahimmillaan haitallisia arjessa.
Olet Riittävä #1 - Se ensimmainen jakso
Se ensimmäinen jakso!