Tälle sivulle on koottu suomalaiset podcastit. Lisäykset voi ilmoittaa lomakkeella.
Motivaatiomies
Motivaatiomiehen podcastissa puhutaan itsensä kehittämisestä monesta kulmasta. Jaksot sisältävät sekä monologeja että haastatteluja. Vieraat vaihtelevat hyvinvoinnin ammatilaisista aina valmentajiin, liike-elämään moniosaajiin ja yrittäjiin.
Jaksot
Yhteensä 80 jaksoa, joista ensimmäinen julkaistu 23.11.2015.
Ep.50: Tunteet ja päätöksenteko
Motivaatiomies ottaa jaksossa 50 käsittelyyn tunnepohjaisen päätöksenteon. Jaksossa käydään läpi miten tunnepohjaista päätöksenteko ja mielipiteiden ilmaisu on niin yhteiskunnallisesti, ryhmissä kuin yksilöinä ja sitä miksi #goodvibesonly ja pelkän hyvän fiiliksen tavoittelu eivät välttämättä ole parhaat mahdolliset ohjenuorat omaan elämään. ENJOY!
Ep. 49: Mika Poutala
Motivaatiomiehen vieraana on tällä kertaa menestysmentori, yrittäjä ja olympiaurheilija Mika Poutala! Inspiroivassa keskustelussa käymme läpi mm. itsensä kehittämistä, kirjallisuutta, huippu-urheilua ja erityisesti sitä miten identiteetti sekä arvot muodostuvat. ENJOY! Seuraa Mikaa: driim.fi mikapoutala.fi IG: @mikapoutala
Ep. 48: Simo Suoheimo
Vieraaksi motivaatiomiehen podcastiin palaa yrittäjä ja seikkailija Simo Suoheimo! Jaksossa pureudutaan siihen miten lähestyä arvojen, tavoitteiden ja tutkimusten kautta omaa ravintoa ja ruokavaliota sekä pureudutaan erityisesti proteiinin merkitykseen ruokavaliossa. ENJOY!
Ep. 47: Samuel Muuronen
Motivaatiomiehen vieraana on tällä kertaa kamppailu-urheilija Samuel Muuronen! Podcastissa puhutaan mm. kamppailulajeista, kilpaurheilusta, tavoitteista ja siitä kurista mitä omien tavoitteiden saavuttaminen vaatii. ENJOY! Linkkejä jaksosta: instagram.com/samuchimp/ facebook.com/samuchimp/ Seuraa motivaatiomiestä: motivaatiomies.net/ instagram.com/motivaatiomies/
Ep. 46: Poikkeustila, rajoitteet ja kiitollisuus
Podcastin jaksossa 46 on vuorossa motivaatiomiehen monologi liittyen poikkeustilaan. Jaksossa käydään läpi kiitollisuutta ja sitä miten suhtautua ulkopuolisiin rajoitteisiin. Tsemppiä ja voimia kaikille! Linkkejä jaksosta: Artikkeli liittyen aikaan vanhempien kanssa: https://waitbutwhy.com/2015/12/the-tail-end.html Motivaatiomiehen Top podcastit ja IG tilit informaation ja inspiraatioon: Joe Rogan Experience https://www.instagram.com/joerogan/ Tim Ferriss Show https://www.instagram.com/timferriss/ Jocko Podcast https://www.instagram.com/jockowillink/ Eshter Perel https://www.instagram.com/estherperelofficial/ David Goggings https://www.instagram.com/davidgoggins/ Mark Manson https://www.instagram.com/markmanson/ Peter Attia MD https://www.instagram.com/peterattiamd/
Ep. 45: Pata Degerman & Tommi Juusela
Podcastin jaksossa 45 keskustellaan löytöretkistä ja seikkailuista sekä siitä miten niiden oppeja voi hyöydyntää liike-elämässä ja arjessa. Vieraiksi oli kunnia saada Pata Degerman ja Tommi Juusela. Patrick ”Pata” Degerman on todennäköisesti Suomen ainut ammattimainen löytöretkeilijä. Pata on toteuttanut ja johtanut löytöretkiä ympäri maailmaa mukaanlukien arktisilla alueilla Grönlannissa ja Etelämantereella ja myös aavikoilla ja Amazonasin viidakoissa sekä tehnyt monille vuorille ensinousuja. Pata toimii myös aktiivisena puhujana painottaen mm. ilmaston muutoksen torjumista ja jakaen kokemuksiaan ja oppeja löytöretkiltä. Tommi on yritysjohtaja ja hallitusten jäsen, joka ihailee arktisen luonnon kauneutta ja pelkää ilmastonmuutoksen vaikutuksia. Hän vaikuttaa muun muassa John Nurmisen Säätiössä. Pitkä kokemus kansainvälisten yritysten johtotehtävistä sekä osallistuminen arktisille alueille suuntautuneisiin retkikuntiin ovat tuoneet perspektiiviä Tommin intohimoon eli sen pohtimiseen, miten johtajuutta voi kehittää tutkimusmatkojen kautta. Tiedossa 90min keskustelu täynnä tarinoita ja opetuksia. ENJOY! Linkkejä jaksosta: www.pata.fi https://www.instagram.com/pataexplorer/ https://www.instagram.com/tommijuusela/
Ep.44: Mittaaminen ja motivaatio
Podcastin jaksossa 44 puhutaan siitä, kuinka se mitä elämässäsi mittaat motivoi sinua. Enjoy!
Ep. 43: Jerome Saarinen & Simo Suoheimo
Jaksossa 43 istutiin alas yrittäjien ja seikkailijoiden Jerome Saarisen ja Simo Suoheimon kanssa. Puhumme erityisesti onnistumisista ja epäonnistumisista sekä työ- että henkilökohtaisessa elämässä. ENJOY!
Ep. 42: Jussi Venäläinen & Flow-tila
Motivaatiomiehen vieraana on tällä kertaa Jussi Venäläinen. Jussi on flow-tilan asiantuntija, kasvuyrittäjä ja intohimoinen itsensä kehittäjä. Tässä jaksossa puhutaan siitä mikä yhdistää tehokkaita työtapoja, extreme-urheilua, stand-up koomikkoja, artisteja ja tiedemiehiä sekä BDSM-seksiä. Puhumme siis flow-tilasta. ENJOY! Linkkejä episodista: jussivenalainen.fi Jussin flow-opas https://www.jussivenalainen.fi/flow-tila/#flow-opas Jussin keskittymislista: https://spoti.fi/2keimBK
Ep.41: Juho Rautiainen & Kelluntatankkeja ja filosofiaa
Episodissa 41 on vieraana aito moderni renessanssimies, filosofi, kauppatietelijä, ex-sotilas ja yrittäjä Juho Rautiainen. Luvassa keskustelua mm. rentoutuskellunasta, kuoleman meditoinnista, työn merkityksestä, eksistentiaalisista kriiseista ja filosofian hyödyistä käytännön elämässä. ENJOY! Linkkejä episodista: https://www.floatkallio.fi/
Ep.40: Paluu Epämukavuusalueelle
Jaksossa 40 tehdään comeback epämukavuusalueelle! Nyt käydään läpi motivaatiomiehen omia kokemuksia viime aikoina epämukavuusalueelle menemisestä sekä siitä miten tietää mistä epämukavuusalue alkaa. Enjoy!
Ep. 39: Antti Leino & Eurovaalit
Motivaatiomiehen podcastissa puhutaan taas politiikasta. Vieraana on jälleen Antti Leino joka toimii päivätöissään yhteiskuntasuhdepäällikkönä ja vapaa-ajallaan kampanjapäällikkönä. Jaksossa käydään Helsingin Sanomien eurovaalikoneen kimppuun ja siihen mihin kysymykset johdattelevat näin vaalien alla. ENJOY!
Maanantaimotivaatio #30: Kontrasti
Maanantaimotivaatiosarjan jaksossa 30 puhutaan kontrastista ja sen tärkeydestä elämässä. ENJOY!
Maanantaimotivaatio #29: 5 Simpanssia
Maanantaimotivaatiosarjan jakosssa 29 puhutaan ns. viiden simpanssin teoriasta ja siitä miten olemme niiden ihmisten summa keiden kanssa vietämme eniten aikaa. ENJOY!
Maanantaimotivaatio #28: Miksi?
Maanantaimotivaatiosarjan jaksossa numero 28 puhutaan "Miksi" kysymyksestä ja päivittäisestä motivaatiosta. ENJOY!
Maanantaimotivaatio #27: Uhraukset
Maanantaimotivaatiosarjan jaksossa 27 puhutaan uhrauksista. ENJOY!
Maanantaimotivaatio #26: Strong beliefs, loosely held
Maanantaimotivaatiosarjan jaksossa numero 26 puhutaan päätöksenteosta, mielipiteistä ja sanonnasta: "Strong beliefs, loosely held"
Maanantaimotivaatio #25: Taktiikoita vitutuksen hallintaan
Maanantaimotivaatiosarjan jaksossa numero 25 puhutaan taktiikoista vitutuksen hallintaan.
Ep. 38: Antti Leino & Hesarin vaalikoneen kuulustelu
Motivaatiomiehen podcastissa puhutaan tällä kertaa politiikasta. Vieraana on Antti Leino joka toimii päivätöissään yhteiskuntasuhdepäällikkönä ja vapaa-ajallaan kampanjapäällikkönä. Jaksossa käydään Helsingin Sanomien vaalikoneen kimppuun ja siihen mihin kysymykset johdattelevat näin eduskuntavaalien alla. Lopussa pyritään löytämään vastausta siihen miten äänestyspäätöksiä kannattaa tehdä ja pohditaan sitä onko vaalikoneista ollenkaan hyötyä. ENJOY! Seuraa motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #24: Ongelmanratkaisu
Maanantaimotivaatiosarjan jaksossa numero 24 puhutaan siitä miten valita oikeat ongelmat ratkaistavaksi. ENJOY! Seuraa motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Ep. 37: Teemu Syrjälä & Maskuliinisuus, moderni miehisyys ja ihmissuhteet
Teemu Syrjälä palaa motivaatiomiehen podcastiin! Teemu on kirjailija, puhuja, esiintyjä ja vetää tällä hetkellä myös miesten viikonloppuja ympäri Suomen. Podcastissa puhutaan mm. maskuliinisuudesta, kuusamon susista, haavoittuvaisuudesta ihmissuhteissa ja paljosta muusta! Enjoy! Teemun Elinvoimaisen miehen kirja - Matkakertomus nykymiehelle terveydestä, rakkaudesta ja seksuaalisuudesta on saatavilla kirjakaupoista sekä Hidasta Elämää verkkokaupasta Linkkejä episodista: Teemusyrjala.com Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #23: Kipu vs. Pelko
Maanantaimotivaatiosarjan jaksossa numero 23 käsitellään Senecan kuuluisaa lainausta: "We are more often frightened than hurt; and we suffer more from imagination than from reality" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #22: Kultainen sääntö
Maanantaimotivaatiosarjan osassa 22 käsitellään kuuluisaa kultaista sääntöä. ENJOY! Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #21: Kuri vapauttaa
Maanantaimotivaatiosarjan jaksossa numero 21 puhutaan Jocko Willinkin quotesta "Discpline Equals Freedom" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #20: Puute vs. Yltäkylläisyys
Maanantaimotivaatiosarjan osassa numero 20 puhutaan yltäkylläisyydestä ja puutteesta! ENJOY! Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #19: What you focus on determines your reality
Maanantaimotivaatiosarjan jaksossa numero 19 käsittelyssä quote: "What you focus on determines your reality" eli "se mihin keskityt määrittää todellisuutesi" LINKKEJÄ EPISODISTA: GOOD - https://www.youtube.com/watch?v=IdTMDpizis8 Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #18: Taktinen vs. Strateginen ajattelu ja toiminta
Maanantaimotivaatiosarjan jaksossa numero 18 keskustellaan taktisen ja strategisen ajattelun ja toiminnan erosta. Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #17: How long are you going to wait before you demand the best for yourself?
Maanantaimotivaatiosarjan jaksossa numero 17 käsittelyssä Epictetuksen quote: "How long are you going to wait before you demand the best for yourself?" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #16: Kuinka kohtelemme toisiamme
Maanantaimotivaatiosarjan kuuden osassa 16 puhutaan Immanuel Kantin filosofiasta ja siitä kohtelemmeko ihmisiä päämäärinä vai keinoina. ENJOY! Linkkejä podcastista: https://www.aubreymarcus.com/blogs/aubrey-marcus/mark-manson Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #15: Uudenvuodenlupaukset & elä kuin viimeistä päivää
Maanantaimotivaatiosarjan jaksossa #15 käydään läpi uudenvuodenlupauksia seuraavien kolmen lainauksen merkeissä: "Elä kuin viimeistä päivää" "Elä niin että et kadu elämääsi kuolinvuoteella" "Minkä muutoksen haluat aloittaa nyt minkä toivot aloittaneesi kymmenen vuoden päästä" Motivaatiomies kiittää ja kuittaa vuoden 2018!!! Kiitos kaikille kuulijoille ja lukijoille <3 Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #14: Kiitollisuus
Maanantaimotivaatiosarjan neljännessätoista osassa puhutaan Jouluaaton kunniaksi kiitollisuudesta <3 Hyvää Joulua! Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Ep.36: Arno Paula & Juuso Nisula - Ironman jakso
Motivaatiomiehen podcastin episodissa 36 ovat vieraina Arno Paula ja Juuso Nisula. Startup-yrittäjyyden ja konsulttityön lisäksi kummatkin miehet ovat kestävyysurheilijoita sekä Ironman triathlonisteja. Keskutelussa käydään läpi niin kestävyysurheilun fyysistä kuin henkistä puolta ja puhumme myös siitä miten ja miksi kannattaa haastavia tavoitteita asettaa ja oman elämän tasoa nostaa. ENJOY! Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #13: Obstacle is the Way
Maanantaimotivaatiosarjan kolmannessatoista jaksossa käsittelyssä Ryan Holidayn quote: "The Obstacle is the Way" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #12: Sitten kun
Maanantaimotivaatiosarjan kahdennessatoista jaksossa käsittelyssä meidän kaikkien ikioma lausahdus: "SITTEN KUN" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #11: Do something that sucks every day
Maanantaimotivaatiosarjan yhdennessätoista jaksossa käsittelyssä epämukavuusalue ja David Gogginsin lausahdus: "Do something that sucks every day" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #10: Always do your best
Maanantaimotivaatiosarjan kymmenennessä jaksossa käsittelyssä Don Miquel Ruiz:n lainaus: "Always do your best" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #9: Don’t make assumptions
Maanantaimotivaatiosarjan yhdeksännessä jaksossa käsittelyssä Don Miquel Ruiz:n lainaus: "Don’t make assumptions. Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Ep.35: Tietotyön johtaminen
Motivaatiomiehen Podcastin Episodissa 35 puhutaan työstä! Vieraana mikrofonin äärellä on KLOK Creative Agencyn strategiajohtaja Tuomas Jäälinoja. Tuomaksella on myös kansainvälistä kokemusta mm. Googlelta Britteinsaarilta. Aiheenamme on tietotyön johtaminen ja yritämme podcastin aikana vastata kysymykseen: "Kuinka maailman parhaimmat organisaatiot saavat työntekijöistään parhaimmat puolet esiin ja parhaimman tuloksen?" ENJOY! Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #8: Don’t take anything personally
Maanantaimotivaatiosarjan kahdeksannessa jaksossa käsittelyssä Don Miquel Ruiz:n lainaus: "Don't take anything personally" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Ep.34 12 Rules for Life osa 3/3
Motivaatiomiehen podcastin episodissa 34 päätetään kanadalaisen kliinisen psykologin ja Toronton yliopiston psykologian professorin Jordan Petersonin tänä vuonna globaaliksi best selleriksi nousseen 12 Rules for Life kirjan läpikäynti. Kolmiosaisen podcastin viimeisessä osassa käsittelyyn pääsevät säännöt 9-12: 9) Assume that the person you are listening to might know something you don't 10) Be precise in your speech 11) Do not bother children when they are skateboarding 12) Pet a cat when you encounter one on the street Vieraina vanhat konkarit Simo Suoheimo ja Johannes Raunio. ENJOY! Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #7: Be impeccable with your word
Maanantaimotivaatiosarjan seitsemännessä jaksossa käsittelyssä Don Miquel Ruiz:n lainaus: "Be impeccable with your word" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Ep.33: 12 Rules for Life osa 2/3
Motivaatiomiehen podcastin episodissa 33 jatketaan kanadalaisen kliinisen psykologin ja Toronton yliopiston psykologian professorin Jordan Petersonin tänä vuonna globaaliksi best selleriksi nousseen 12 Rules for Life kirjan läpikäyntiä. Kolmiosaisen podcastin toisessa osassa käsittelyyn pääsevät säännöt 5-8: 5)Do not let your children do anything that makes you dislike them 6)Set your house in perfect order before you criticize the world 7)Pursue what is meaningful (not what is expedient 8)Tell the truth – or, at least, don't lie Vieraina vanhat konkarit Simo Suoheimo ja Johannes Raunio. ENJOY! Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Ep. 32: 12 Rules for Life osa 1/3
Motivaatiomiehen podcastin episodissa 32 käydään läpi kanadalaisen kliinisen psykologin ja Toronton yliopiston psykologian professorin Jordan Petersonin tänä vuonna globaaliksi best selleriksi noussutta kirjaa 12 Rules for Life. Kolmiosaisen podcastin ensimmäisessä osassa käsittelyyn pääsevät säännöt 1-4: 1)Stand up straight with your shoulders back 2)Treat yourself like someone you are responsible for helping 3)Make friends with people who want the best for you 4)Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today Vieraina vanhat konkarit Simo Suoheimo ja Johannes Raunio. ENJOY! Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #6: Ulkoinen hyväksyntä
Maanantaimotivaatiosarjan kuudennessa jaksossa käsittelyssä muiden ihmisten ajatukset ja Marcus Aureliuksen sekä Neil Straussin lentävät lauseet: It never ceases to amaze me: we all love ourselves more than other people, but care more about their opinion than our own. Meditations 12.4 - Marcus Aurelius Want to waste your time and talent, never be present, and feel mostly miserable? Seek external validation. Works every time. - Neil Strauss Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #5: Conquer your inner bitch
Maanantaimotivaatiosarjan viidennessä jaksossa käsittelyssä itselleen puhuminen ja Joe Roganin lausahdus: "Conquer your inner bitch" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #4: Seneca & kuolemattomuus
Maanantaimotivaatiosarjan neljännessä jaksossa käsittelyssä Senecan lainaus: "You act like mortals in all that you fear and like immortals in all that you desire" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #3: Seneca & pelko
Maanantaimotivaatiosarjan kolmanessa jaksossa käsittelyssä Senecan lainaus: "'Set aside a certain number of days, during which you shall be content with the scantiest and cheapest fare, with coarse and rough dress, saying to yourself the while: "Is this the condition that I feared?"' Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #2: Seneca & muiden mielipiteet
Maanantaimotivaatiosarjan toisessa jaksossa käsittelyssä Senecan lainaus: "If you shape your life according to nature you will never be poor; if according to other people's opinion you will never be rich" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Maanantaimotivaatio #1: I must die. But must I die bawling?
Motivaatiomiehen maanantaimotivaatiosarjan ensimmäisessä jaksossa käsittelyssä Epictetuksen kuuluisa lainaus: "I must die. But Must I die bawling? - Minun on kuoltava. Mutta onko minun kuoltava vollottaen?" Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Ep. 31: Parhaat Businesskirjat Vol. 3
Hellurei heinäkuuta ystävät! Business Thinkersin Sami Suominen ja Juha Kangas tekevät taas paluun motivaatiomiehen podcastiin ja tällä kertaa aiheena ovat parhaat businesskirjat. Podcasti on pilkottu kolmeen jaksoon missä jokaisessa käymme läpi kaksi erinomaista kirjaa liike-elämään. Enjoy! Osa 3: Jessen kirjat +Five Dysfunctions of a Team - Patrick Lencioni +Sales Acceleration Formula - Mark Roberge Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Ep. 30: Parhaat Businesskirjat Vol.2
Hellurei heinäkuuta ystävät! Business Thinkersin Sami Suominen ja Juha Kangas tekevät taas paluun motivaatiomiehen podcastiin ja tällä kertaa aiheena ovat parhaat businesskirjat. Podcasti on pilkottu kolmeen jaksoon missä jokaisessa käymme läpi kaksi erinomaista kirjaa liike-elämään. Enjoy! Osa 2: Samin kirjat +Smarter, Faster, Better - Charles Duhigg +Peak - Anders Ericsson Robert Pool Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Ep. 29: Parhaat Businesskirjat Vol. 1
Hellurei heinäkuuta ystävät! Business Thinkersin Sami Suominen ja Juha Kangas tekevät taas paluun motivaatiomiehen podcastiin ja tällä kertaa aiheena ovat parhaat businesskirjat. Podcasti on pilkottu kolmeen jaksoon missä jokaisessa käymme läpi kaksi erinomaista kirjaa liike-elämään. Enjoy! Osa 1: Juhan kirjat Ep. 29 +Voittamisen anatomia - Aki Hintsa +Head Strong - Dave Asprey Seuraa Motivaatiomiestä: Web: motivaatiomies.net Instagram: motivaatiomies
Ep. 28: Krapulajakso feat. Simo Suoheimo
Suoraan RockFestin neljän päivän karnevaalista motivaatiomiehen vieraaksi saapuu jälleen kerran Simo Suoheimo! Kyseessä on siis podcast KRAPULASTA ja siitä selviytymisestä. Tämä jakso tehtiin puhtaasti sillä idealla, että kun hauskaa pidetään niin se kohtuus kuitenkin unohtuu ja silloin on tärkeää tietää miten hallita omia "oloja" ja pitää huoli siitä, että seuraavanakin päivänä ollaan mahdollisimman hyvässä pelikunnossa! Nämä vinkit toki sopivat myös yleisemminkin oksidatiivisesta stressistä selviytymiseen ;) ENJOY! KRAPULASTACK BY POPPAMIES SUOHEIMO +EGCG aka vihreäteeuute: Olennaista katekiinien määrä. Esim nyt käyttämässäni NOW Foodsin valmisteessa katekiineja on 80% ja EGCg:tä 50%. 200mg:ssä EGCg:tä vastaa fytoravinteiden määrässä 2-3 kuppia vihreää teetä. Omissa n=1 -eksperimenteissä juhliessa 3 x 200mg EGCg:tä / vuorokausi, alkaen aamusta, ja viimeinen 4h ennen unia. +B12 1000ug +Alfalipoiinihappo 300mg x 2 (eka annos ja juhlien aikana) +C-vitamiini 5g, tasaisesti päivän aikana. Saa olla halvin. Suosin 1g tabletteja isoissa pakkauksissa, esim Yliopiston Apteekin oma tuote, mutta valinta on tässä vapaa. Jos valitset vaan yhden ja hinta on ykköskriteeri, valitse C-vitamiini. +Q10 200mg (100 kun eka annos + 100 keskivaiheilla juhlia) +Magnesium: 350-500mg, mieluiten magnesiummalaatti- glysinaatti- ja tauraattimuodoissa ennen nukkumaanmenoa +1l vettä jossa yksi tl suolaa ennen nukkumaanmenoa +L-Glutationi*: Käytössä tällä hetkellä aSquared Nutritionin Reduced Glutathione, aiemmin Jarrow Formulas sekä Setria-glutationi. 500-1000mg päivä, toinen aamulla ja toinen juhlien alkaessa. Saattaa joillakin häiritä unta illalla otettuna, tätä en ole itse havainnut. Money saving tip: osa hyödyistä korvattavissa NAC:llä, josta perusterve ihminen saa tarvittavan pullonkaulana olevan aminohapon, kysteiinin. Pelkän NAC:n käytön miinuspuolella on glysiinin saatavuus, joka voi muodostua pullonkaulaksi. Molempi parempi, mutta jos jostain pitää säästää, säästä tästä. +NAC eli N-asetyylikysteiini: 200-400mg, juhlien alkaessa ja aikana. Nostaa luotettavasti solujen glutationitasoja ja tarjoaa valtaosan glutationin hyödyistä edullisemmin. Auttaa muodostamaan glutationia, joka on vahva antioksidantti. On mm. todettu olevan avuksi henkilöillä, jotka ovat altistuvat ammattinsa puolesta myrkyille kuten lyijylle. Festari- ja kännitupakoitsijoille viiden tähden vinkki: Alustava tutkimus vihjaa NAC:lla olevan isompina annoksina myös nikotiinin- ja tupakanhimoa vähentäviä vaikutuksia *L-Glutationi on Suomessa lääkeainelistalla joten sen hankkiminen voi olla haastavaa.
Ep. 27: Itsensä johtaminen Pt.2
Motivaatiomiehen Podcastissa palataan taas itsensä johtamiseen! Vuorossa on kaksiosaisen podcastin toinen osa missä keskitymme tekojen johtamiseen! ENJOY!
Ep. 26: Itsensä johtaminen Pt.1
Motivaatiomiehen Podcastissa puhutaan nyt itsensä johtamisesta! Luvassa on kaksiosainen podcast jonka ensimmäisessä osassa käymme läpi ajatusten ja tunteiden johtamista. Toisessa osassa tullaan keskittymään tekojen johtamiseen. ENJOY! Linkkejä ja vinkkejä: +Own the Day, Own your Life - Aubrey Marcus +The Art of Learning - Josh Waitzkin +TaraBrach.com
Ep. 25: Anniina Tarasova
Motivaatiomiehen podcastissa on tällä kertaa vieraana Anniina Tarasova! Anniina on tuore esikoiskirjailija, kasvuryritysjohtaja ja kaiken kaikkiaan loistava tyyppi. Podcastissa puhutaan mm. omalla uralla etenemisestä sekä uran tekemisestä itselleen merkitykselliseksi. ENJOY!
Ep. 24: Jukka Joutsiniemi & Palautuminen
Motivaatiomiehen vakiovieras Jukka Joutsiniemi tekee Jänkä-koiransa kanssa paluun studioon puhumaan palautumisesta! Tunnin turinoissa käymme läpi mm. transitioita työstä vapaa-aikaan ja iltarutiineja sekä paljon muuta! ENJOY!
Ep. 23: Myyntitaidot
Motivaatiomiehen vuoden 2018 ensimmäinen podcast keskittyy myyntitaitoihin! Vajaan puolen tunnin monologissa pohditaan mm. mitä myynti on ja miksi myyntitaidot ovat erittäin hyödyllisiä myös niille jotka eivät myyntiä työkseen tee. ENJOY!
Ep. 22: Jevgeni Särki & Itsevarmuus
Motivaatiomiehen podcastissa vieraana on tällä kertaa Jevgeni Särki. Jevgeni on kirjailija, itsevarmuuskouluttaja ja ammattipuhuja. Hän on julkaissut neljä e-kirjaa ja ylläpitää Elä paremmin-blogia sekä järjestää koulutuksia. Keskustelussa käymme läpi mm. itsevarmuutta, ihmissuhteita, myyntiä ja paljon muuta. ENJOY!
Ep. 21: Arvot
Motivaatiomiehen podcastin vieraina tällä kertaa ovat Johannes Raunio, Simo Suoheimo, Alpo Panula ja Tuure Parkkinen. Kysessä on sekä pisin että osallistujamäärältään suurin podcasti! Tässä podcastissa käsittelemme mm. sitä mitä arvot ovat ja pohdimme onko mahdollsita luoda jonkinlaista selkeää ja vakaata arvopohjaa jota jokainen voi hyödyntää omassa elämässään. Enjoy!
Ep. 20: Teemu Syrjälä
Motivaatiomiehen vieraana on tällä kertaa kirjailija, valmentaja ja heimopäällikkö Teemu Syrjälä. Keskustelussa käydään läpi tietenkin itsensä kehittämistä, miehisyyttä nykymaailmassa, parisuhteita sekä niitä tärkeimpiä kysymyksiä mitä kukin voi itseltään kysyä! Enjoy! Linkkejä podcastista: Teemusyrjala.com
Ep. 19: Annina Mäkinen & Jukka Joutsiniemi - Työhyvinvointi
Motivaatiomiehen Podcastin vieraina tällä kertaa ovat Annina Mäkinen ja Jukka Joutsiniemi! Tällä kertaa keskustelemma työhyvinvoinnista ja Annina ja Jukka tarjoilevat reilun tunnin täydeltä asiaa ja loistavia käytännön vinkkejä aiheeseen liittyen. Käymme asiaa läpi niin eri näkökulmista alkaen siitä miten opiskelijoiden kannattaa tulevan työuransa hyvinvointia miettiä aina siihen miten esimiehet pystyvät oman tiiminsä hyvinvointiin panostaa. Enjoy!
Ep. 18: Kirjakerho feat. Business Thinkers
BOOM! Motivaatiomiehen podcastin teemana ovat tällä kertaa kirjat ja vieraina jälleenkerran BusinessThinkers.fi:n Sami Suominen ja Juha Kangas! Tämä keskustelu on käytännössä kirjakerhon tapaaminen missä jokainen meistä käy läpi Top3 merkittävintä personal development kirjaa. Tiedossa kaksi tuntia mielenkiintoista keskustelua täynnä käytännön vinkkejä ja lukuinspiraatiota! Enjoy!
Ep. 17: Karla Nieminen
Podcastin vieraana tällä kertaa on Karla Nieminen. Karla on ihmissuhdetaitokoulutuksia järjestävän Jäänmurtajat Oy:n perustaja, kouluttaja, sekä Jäänmurtajat podcastin vetäjä Suplassa. Karla on myös kirjoittanut 2017 tammikuussa julkaistun kirjan Olet hyvä tyyppi - opas sujuviin ihmissuhteisiin. Huikean keskustelun aikana käydään läpi niin ihmissuhdetaitoja kuin itsensä kehittämistä monia mielenkiintoisia sivuraiteta unohtamatta. Enjoy! Linkkejä showsta: Jäänmurtajat Oy: www.jaanmurtajat.fi/ Jäänmurtajat Podcast: http://www.supla.fi/supla/2679657 Jäänmurtajat Instagram: https://www.instagram.com/jaanmurtajat/ Olet hyvä tyyppi -kirja: http://www.olethyvatyyppi.fi/
Ep. 16: Business Thinkers
Oli suuri ilo ja kunnia saada vieraaksi podcastiin Sami Suominen ja Juha Kangas aka. Business Thinkers. Molemmat miehet ovat pitkän linjan liikemiehiä ja personal developmentin osaajia sekä varmasti lukeneimpia miehiä jotka ovat show'ssa vierailleet. Puhumme henkilökohtaisesta kasvusta, parhaista kirjoista, lukupiireistä ja monesta monesta muusta. ENJOY! Linkkejä show:sta: BusinessThinkers blogi: businessthinkers.fi
Ep. 15: Samuel Aarnio & Matka vai Määränpää?
Motivaatiomiehen podcastin vieraana on tällä kertaa Samuel Aarnio. Samuel on NLP-valmentaja, Innoste Akatemian perustajajäsen, konsulttien myyjä ja henkilökohtainen avustaja. Juuri ennen nauhoitusta hän on palannut Biohacking Centeriltä Kasper Van de Meulenin Wim Hof Method koulutuksesta. Podcastissa keskustellaan FourSigman sieniuutteiden voimalla mm. NLP:stä, hengitysharjoitteista, kylmänkestosta ja siitä, onko matka vai määränpää tärkeämpi. ENJOY! Linkkejä show'sta: Innoste Akatemia: innoste.fi
Ep.14: Keskustelua ravinnosta takan äärellä
Motivaatiomiehen podcast tarjoilee tällä kertaa aimo annoksen asiaa ruokaan ja ravintoon liittyen. Keskustelu yltää käytännön valinnoista, lääkinnällisten sienten kautta aina paastoon ja sen vaikutuksiin sekä kaikkeen siltä väliltä. Vieraina Lifted.fi perustaja ja valmentaja Jukka Joutsiniemi @joutsi, Ambroniten perustaja ja seikkailija Simo Suoheimo @suoheimo ja Four Sigma Foodsin tuotepäällikkö Lari Laurikkala @larilaurikkala. Linkkejä show:sta FourSigmatic: https://international.foursigmatic.com/ Lifted: https://lifted.fi Ambronite: https://eu.ambronite.com/ Seuraa motivaatiomiestä Facebookissa ja Instagramissa @motivaatiomies
Ep.13: Ekokatastrofi ja vihreä kapitalismi
Podcastin vieraana on tällä kertaa Eero Oksanen. Eero on seikkalija ja yrittäjä. Hänen perustamansa FORUS Oy:n tarkoitus on selkeä: Estää ekokatastrofi. Tässä podcastissa mennään käydään läpi mm. ilmastonmuutosta, vihreää kapitalismia, sähköautoja ja oman elämän tehtävän tärkeäyttä. ENJOY! Linkkejä showsta: Forus Oy:n nettisivut: forus.fi
Ep. 12: Jukka Joutsiniemi & Hyvinvointi
Jukka Joutsiniemi on yksi Lifted yrityksen perustajista, kokenut valmentaja ja hyvinvoinnin rautainen ammattilainen. Tämän lisäksi mies on myös todellinen viikinki sekä aktiivinen metsä- ja kalamies. Tämän kertaisessa keskustelussa käymme läpi mm. hyvinvointia, vuodenajan parhaimpia ruokavinkkejä sekä huikeita metsästystarinoita. Enjoy! Seuraa Jukkaa ja Liftediä SOMEssa: @joutsi Instagram @liftedfi Instagram lifted.fi
Ep.11: Aamurutiinit
HUOMENTA! Podcastin jaksossa nr.11 puhutaan siitä miten saada joka aamuun se tunne, että et malta herätä! Aiheena tietenkin aamurutiinit. Käy lukemassa myös Motivaatiomiehen aikaisemmat kirjoitukset aiheesta: https://motivaatiomies.net/2015/12/08/miksi-sinunkin-kannattaa-aloittaa-aamurutiini/ https://motivaatiomies.net/2015/12/09/kolme-aamurutiinia-uudenvuodenlupauksiksi/ https://motivaatiomies.net/2016/05/27/paras-alku-paivaan-motivaatiomiehen-paivakirjarutiini/
Ep.10: Nälkä vs. Jano
Oletko elämännälkäinen- vai janoinen? Elätkö puutteessa vai yltäkylläisyydessä? Tässä podcastissa keskustellaan siitä miten väärinymmärretyt halumme ajavat meitä huonoihin tekoihin ja laatustandardien laskuun.
Ep.9: Elämänmuutos ja Tietoisuus
Tässä podcastissa mennään takaisin perusasioiden äärelle. Keskustelun aiheena ovat tämän blogin ja podcastin keskeiset teemat: Elämänmuutos, selfhelp ja tietoisuuden kasvattaminen. Näitä aiheita on sivuttu aiemmissa kirjoituksissa ja keskusteluissa mutta ansaitsevat tärkeytensä takia oman podcastin. Siinä missä monet aiemmat mm. haasteisiin liittyvät kirjoitukset vastaavat kysymykseen miten, me etsimme tällä kertaa vastausta kysymykseen miksi, ja siihen mitä hyötyjä tietoisesta elämänmuutoksesta on. Vieraina vanhat tutut Johannes Raunio ja Juha-Pekka Jääskeläinen Inspiroivia kuunteluhetkiä!
Ep.8: Aika
"Don't waste your time or time will waste you" -Muse, Knights of Cydonia Paremmin en voisi asiaa itse todeta kuin Matt Bellamy laulaessaan yllä viitattua laulua. Tässä 13min podcastissa pureudutaankin ainoaan resurssiin jolla oikeasti on arvoa: Aikaan. Ja siihen miten se vaikuttaa onnellisuuteen. Motivaatiomiehen monologin tapaan luvassa on hieman filosofiaa, selkeitä käytännön vinkkejä ja elämän tosiasioista kumpuavaa insipiraatiota!
Ep.7 Kuinka hallita omia pelkoja
Tässä Motivaatiomiehen 12min mittaisessa monologipodcastissa käydään läpi muinainen pelkojenhallintatekniikka. Tämä sama Tosinimen tietämiseen liittyvä metodi esiteltiin jo aiemmin päiväkirjarutiinista kertovassa artikkellissa ja se juontaa juureensa vanhoihin mytologiohin ja uskonnollisiin perinteisiin. Nyt se tuodaan muinaisista kirjoista käytäntöön tavalla millä kuka tahansa voi ottaa omat pelkonsa haltuun!
Ep.6 n=1: Ihmiskoekaniinina elämisen hyödyt
Mitä hyötyä on siitä, että tekee itsestään oman elämänsä koekaniinin? Entäs siitä että kokeilee eri diettejä ja mittaa järjestelmällisesti painoa, vyötärönympärystä ja vireystilaa? Erilaisten elämäntapojen kokeilu on erinomainen tapa parantaa elämänlaatua sekä pienin että suurin askelin. Tässä podcastissa puhutaan mm. laskuvarjohypyistä, Kuussa käymisen vaikutuksista ihmismieleen, kahvin juomisesta, unen laadun parantamisesta, virtsaamisesta 230km koiravaljakkovaelluksella ja keskiarvojen vaarasta tieteellisissä tutkimuksissa. Meno menee välillä päällehuutelun ja naurun puolelle ja samalla esille tulee oivallisia esimerkkejä ja tehokkaita vinkkejä ihmiskoekaniininina elämiseen! Vieraina: - Eero Oksanen - Johannes Raunio - Simo Suoheimoa Isäntänä Jesse Kinnunen
Ep. 5 Miksi Heräät Aamulla? Merkityksellisyys jokapäiväisessä elämässä.
Nyt mennään tosi diipeille alueille. Keskustellaan miksi herätään aamulla, miksi teemme mitä teemme, ja miten voit alkaa elämään merkityksellistä elämää! Vieraina Johannes Raunio ja Simo Suoheimo
Ep. 4 Itsemotivoinnin ABC
Oletko oman elämäsi päätähti vai elätkö sivuosassa jonkun muun elokuvassa? Aika tehdä muutos ja motivoida itsesi oman elämäsi supertähdeksi!
Ep. 3 Jesse Kinnunen & Simo T. Suoheimo - Ruokavalio & Ravinto
Motivaatiomiehen podcastissa tällä kertaa vieraana on yksi Ambronite yrityksen perustajajäsenistä Simo T. Suoheimo. Simon asiantuntijuus ja tieto ruoan ja ravinnon suhteen tulee hänen kokemuksistaan yrittäjänä aivan ruokateollisuuden innovatiivisimmassa kärjessä!
Ep. 2. Jesse Kinnunen, Johannes Raunio & Juha-Pekka Jääskeläinen: Mukavuusalue
Mitä mukavuusalue tarkoittaa? Milloin sieltä pitää päästä pois? Kuuntele motivaatiomiehen podcast oman mukavuusalueen haastamisesta ja siitä miten sitä pitää lähestyä!
Ep 1. Haasteet Ja Uudenvuodenlupaukset
Haluatko onnistua uudenvuodenlupauksissa? Tässä podcastissa käydään läpi tärkeimmät säännöt ja periaatteet millä tehdään uudenvuodenlupauksissa ja muissa haasteissa epäonnistuminen mahdottomaksi!