Tälle sivulle on koottu suomalaiset podcastit. Lisäykset voi ilmoittaa lomakkeella.
Taikaelämää
Taikaelämää-podcast on rauhoittavaa, koskettavaa ja inspiroivaa kuunneltavaa. Sen tahdissa on naurettu, itketty, nukahdettu ja otettu rohkeita askelia kohti erikokoisia elämänmuutoksia. Taikaelämää-podcastia tekee henkisen hyvinvoinnin valmentaja, kirjailija, joogaohjaaja ja toipuva ylisuorittaja Katri Syvärinen. "Kuin lääkettä sielulle", totesi eräs kuuntelija. Tule sinäkin hoitamaan itseäsi! Kun kuuntelet aitoja ajatuksia ihmisenä olemisesta, tiedät, ettet ole yksin.
Jaksot
Yhteensä 102 jaksoa, joista ensimmäinen julkaistu 5.9.2017.
Ep102: Vaihdevuodet: matka kohti kukoistusta – haastattelussa Kirsti Kuosmanen
Vaihdevuodet voivat olla suuren muutoksen aikaa. Itsekin olen jo muutaman vuoden ajan ihmetellyt kehon ja mielen orastavaa myllerrystä. Tässä jaksossa haastateltavana on psykoterapeutti, seksuaaliterapeutti ja tantraopettaja Kirsti Kuosmanen, joka on kirjoittanut kirjan Hehkuvan naisen voimavuodet. Kirsti kertoo omasta seikkailustaan naiseuden maailmassa ja antaa vinkkinsä, miten muutokseen kannattaa suhtautua. Sytyimme molemmat kovasti tästä juttutuokiosta – kuuntele ihmeessä! Kirstin löydät täältä: www.kirstikuosmanen.com Instagram: @lovekirsti @bodysoulmenopause Hehkuvan naisen voimavuodet: https://hidastaelamaa.fi/puoti/hehkuvan-naisen-voimavuodet/ MUUTA JAKSOSSA MAINITTUA Äitihaava – tyttären raskas perintö: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/
Ep101: Miten heittäytyä luovaan elämään – ja mistä edes aloittaisin?
Mikä tahansa luova ideasi tai unelmasi onkaan, se voi aluksi tuntua aivan liian suurelta (ja siksi pelottavalta) tai aivan liian epämääräiseltä (ja siksi mahdottomalta toteuttaa). Kirjan kokoinen saavutus ei ole ”ainoa oikea unelma” kirjoittamisesta haaveileville. Inspiroivaa voi olla sekin, että lähdet kokeilemaan luovaa kirjoittamista ilman sen suurempaa tavoitetta. Mutta mistä kirjoittaisin ja miksi? Miten uskaltaisin heittäytyä epämääräisen idean pariin, kun en tiedä yhtään, mitä olen tekemässä…? Tärkeitä kysymyksiä! Puhuin aiheista Instagram-livessä ti 15.8., ja tallenne on kuunneltavissa nyt myös näin podcast-jaksona. JAKSOSSA MAINITTUA Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma 2023–24 alkaa syyskuussa, haku päättyy 31.8. Lue lisää ja hae rohkeasti mukaan! https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/
Ep100: Taikaelämän suurin oppi: irtipäästämisen tärkeys
Sata jaksoa Taikaelämää! Juhlatunnelmia mustikkametsästä – taustalta kuuluu plop plop plop kun mustikat putoilevat ämpäriin. Luonto on vahvasti läsnä myös jakson aiheessa. Fiilistelen siinä Taikaelämän alkuvaiheita ja viimeisten kuuden vuoden tärkeimpiä oivalluksia: syklisyyttä, irtipäästämistä ja hetkeen uppoutumista. Nauti tästä annos läsnäoloa ja tukea elämän pyörteisiin – niitä riittää aina... JAKSOSSA MAINITTUA Kasva kirjoittajaksi -koulutus 2023–24, haku avoinna 31.8. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Uutuuskirjani Äitihaava – tyttären raskas perintö: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/
Ep99: Naisen viha ja aggressio – haastattelussa Nona Peuransola
Äitihaavateeman innoittamana kutsuin vieraaksi Nona Peuransolan, joka on ollut mukana naisten ehkäisevässä väkivaltatyössä. Äitihaava ja vaikeiden tunteiden, kuten vihan ja aggression kanssa kipuilu kytkeytyvät vahvasti toisiinsa. Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten haitallista on se, ettei vaikeista asioista saa puhua – puhuminen itsessään purkaa häpeää ja syyllisyyttä. Kaikkia elämän ongelmia ei edes tarvitse fiksata – joskus auttaa, kun saa tulla vaikean asian kanssa esiin ja ymmärtää, ettei ole kokemuksensa kanssa yksin. Mitä on terve aggressio ja mihin sitä tarvitaan? Oli niin mielenkiintoista, että olisimme voineet jutella vaikka kuinka pitkään, kuuntele ihmeessä! Nona Peuransolalla uusi verkkokurssi terveestä aggressiosta, tutustu: https://www.nonapeuransola.com/terveaggressioelamanvoimaksi/ Alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen Äitihaava-kirjasta Hidasta elämää -puodissa: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/ Haku Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelmaan 2023–24 on nyt avoinna: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Tulossa myös: 12.–16.7. Joogaretriitti kirjoittajille Tuomiston kartanossa https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/joogaretriitti-kirjoittajille/
Ep98: Myytinmurtamista ja myllerrystä
Kaksi viikkoa Äitihaava-kirjan julkistuksen jälkeen onkin ehtinyt tapahtua monta asiaa – erityisesti tunnetasolla, mutta myös käytännössä. Pääsin puhumaan vaikeasta aiheesta televisioon asti, ja se on nostanut esiin monenlaisia keskusteluja (sekä itsessä monenlaisia tunteita). Kuuntele tästä jaksosta, miten olen niiden kanssa elellyt ja miltä myytin murtaminen on tuntunut. JAKSOSSA MAINITTUA: Alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen Äitihaava-kirjasta Hidasta elämää -puodissa: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/ Haku Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelmaan 2023–24 on nyt avoinna: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Tulossa myös: 12.–16.7. Joogaretriitti kirjoittajille Tuomiston kartanossa https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/joogaretriitti-kirjoittajille/
Ep97: Karmallisia ihmissuhteita
Jännittävä viikko. Jakso on nauhoitettu Äitihaava – tyttären raskas perintö -kirjan ilmestymisen aattona – ja kun tätä kuuntelet, kirja on jo julkaistu. Tuntuu siltä, että jokin tehtävä omassa elämässäni on täytetty, mutta karmallinen ihmissuhde jatkuu yhä. Ps. Jaksossa mainittua: alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen kirjasta Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/ Koodi käy HE-puodissa myös muihin tuotteisiini: Sinun tarinasi voima -kirja, Anna valosi loistaa -rohkaisukortit, Taikahetkiä elämään -kortit.
Ep96: Sisäinen viisaus peittyy usein mielen hälinään
Elämä on välillä ulospäin ja välillä sisäänpäin kääntymistä. Laajentumista ja supistumista vuorotellen. Välillä tiedät itse parhaiten, mikä sinulle on hyväksi. Välillä tarvitset tukea ulkopuolelta. Tule linjoille kuulostelemaan, mikä sinulle on totta juuri nyt. TULOSSA: Uutuuskirja Äitihaava – tyttären raskas perintö ilmestyy 3.5.23 12.–16.7.23 Joogaretriitti kirjoittajille Tuomiston kartanossa Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelman 2023-24 haku avautuu toukokuussa www.katrisyvarinen.fi
Ep95: Onko vaikeista asioista puhuminen uhriutumista?
Tämän jakson tein alun perin Instagram-liveksi, mutta halusin julkaista sen myös podcast-jaksona. Jos puhuu vaikeasta kokemuksesta (kuten vaikkapa itse olen puhunut äitihaavasta tai muut esim. seksuaalisesta ahdistelusta), onko kyse uhriutumisesta? Mistä oma tarina eri kokemusten yhteydessä oikein muodostuu? JAKSOSSA MAINITTUA Näin hoidat äitihaavaa -verkkokurssi alkaa ke 11.5.22. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan täällä: www.katrisyvarinen.fi/taikaa/aitihaava/ Sinun tarinasi voima -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77
Ep94: Äitihaava
Tässä jaksossa jaan kokemukseni äitihaavasta. Äitihaava on vaiettu, mutta monia koskettava aihe. Äitihaava tarkoittaa äidin ja tyttären suhteessa (usein tiedostamatta) periytyviä rajoittavia uskomuksia, joiden vuoksi moni pienentää itseään, väheksyy tarpeitaan ja tuntee jatkuvaa syyllisyyttä, varsinkin jos joskus haluaisi laittaa itsensä etusijalle. JAKSOSSA MAINITTUA Näin hoidat äitihaavaa -verkkokurssi on alkanut toukokuussa -22. Lue lisää, edelleen voit ilmoittautua mukaan täällä: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/aitihaava/ Anna valosi loistaa -rohkaisukortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/anna-valosi-loistaa-rohkaisukortit/?ref=77
Ep93: Ei aina tarvii jaksaa
Miten uupunut voi sallia itselleen sen, ettei enää pysty samaan kuin ennen – tai samaan kuin toiset? Se ei ole aina helppoa... Pohdintoja mielen päältä. JAKSOSSA MAINITTUA Melko lempeä joogahaaste: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/melko-lempea-joogahaaste/ Kohtaamisia sydämen kanssa: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kohtaamisia-sydamen-kanssa/ Sinun tarinasi voima: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77
Ep92: Sinun ei tarvitse tietää, minne polkusi vie
Mitä minun tarvitsee kuulla ja muistaa juuri nyt? Että ei tarvitse tietää kaikkea valmiiksi. Että asiat tarvitsevat aikaa kypsyäkseen. Että SITKU ei sittenkään ole parempi kuin NYTKU. Tukea hämmennykseen, epätietoisuuteen ja itsensä kuuntelemiseen. Tulossa: Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti pe 15.4. Ilmoittautuminen avautuu lähiaikoina sivuilla www.katrisyvarinen.fi Muista myös: Uusin kirjani: Sinun tarinasi voima, löytyy kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja kirjastoista
Ep91: Tunnemyrskystä tasapainoon – ainakin hetkeksi!
Alkuvuoden pitkän ja hurjan tunnemyrskyn jälkeen olen kesän loppupuoliskon saanut nauttia levollisesta energiasta, ihanasta elinvoimasta ja tasapainon tunteesta. Mistä tunnemyrsky syntyi ja miten tasapaino on löytynyt? Kuuntele ja ammenna inspiraatiota alkavaan syksyyn! JAKSOSSA MAINITTUA: Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkamassa 11.9., haku avoinna nyt ja sulkeutuu 6.9. (tai jo aiemmin, mikäli ryhmä täyttyy!): https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa nyt korttitarjous 31.8.21 asti: 3 pakkaa 2 hinnalla!): https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Tsekkaa myös ti 31.8. pidettävä Taikavuosi-workshop. Alekoodilla KYMPPITONNI pääset sinne 10 eurolla (norm. 25 e). Tämä siksi, että instagramissa tuli 10000 seuraajaa täyteen! Olethan sinäkin mukana? @katrisyvarinen https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/taikavuosi-workshop-maa-tuo-turvan-tunteen/
Ep90: Älä pelkää luopua tai asettaa rajoja
Jos viime jaksossa kerroin uupumuksesta toipumisen vaiheista, nyt puhun siitä, millainen tekemisen ja hyvinvoinnin flow elämääni on löytynyt (heti yhdeksän vuotta uupumuksen jälkeen :D). Ja miten se onkaan tapahtunut? Luopumalla, asettamalla rajoja ja valitsemalla hyvinvointi osaksi jokaista päivää. JAKSOSSA MAINITTUA 15.6. alkaen Voiman lähteitä väsyneille -kotiretriitti, Early bird -ilmoittautuminen voimassa toukokuun loppuun: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/voiman-lahteita-vasyneille/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77
Ep89: Näin toivuin uupumuksesta
Tässä jaksossa käyn läpi, millaiset kymmenen vaihetta kävin läpi uupumuksesta toipuessani. Mitä tein akuutissa vaiheessa huomattuani, miten väsynyt olin? Entä mitä sen jälkeen, jotta voimani palautuisivat enkä enää joutuisi uudestaan samaan tilanteeseen? Kuuntele ja vinkkaa ystävällesi, jonka juuri nyt tarvitsisi kuulla tämä <3 JAKSOSSA MAINITTUA: Voiman lähteitä väsyneille -kotiretriitti, alkaa 15.6. Ilmoittautuminen avoinna nyt! (Early bird -hinta voimassa 31.5. asti): https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/voiman-lahteita-vasyneille/ Löydä elämän taika -kirja löytyy äänikirjapalveluista ja kirjastoista. Sinun tarinasi voima: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77
Ep88: Mikä on vastuullisuutta hyvinvointialalla?
Viime viikkoina on mediassa ollut esillä se, millaisella koulutuksella voi vetää hyvinvointiin liittyviä kursseja verkossa (ja kuinka paljon sillä saa ansaita). Tässä jaksossa pohdin, mikä on vastuullista toimintaa hyvinvointialalla. Koulutukselle ja tiedolle on aina paikkansa, mutta sen lisäksi tarvitaan ymmärrystä, viisautta ja inhimillisyyttä tiedon soveltamiseen. Ja turvallinen tila – se on omassa ohjauksessani kaikkein tärkein asia. JAKSOSSA MAINITTUA Näin hoidat äitihaavaa -workshop verkossa la 8.5. (myös tallenne saatavilla): https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/nain-hoidat-aitihaavaa-workshop/
Ep87: We are always healing – with Rebecca Campbell
My last book launch "The power of your story" -interview will also be the first Taikaelämää episode in English. One of my amazing teachers, a bestselling author and a spiritual teacher Rebecca Campbell joined me and shared her story, and thoughts on spiritual awakening and the cyclic nature of life. We also touch important topics of balancing feminine and masculine energies, division of the wellness world over the last year and staying true to yourself even when this new world is trying to put you in another box... come and join us! (And please ignore occasional background noises. Things happen.) Go meet Rebecca Campbell and get a free gift: https://rebeccacampbell.me/ Her latest book in Finnish: https://viisaselama.fi/kirjat/rise-sister-rise/ Sinun tarinasi voima -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77
Ep86: Valitsen sen, mikä tekee minut onnelliseksi – haastattelussa Elina Gustafsson
Sinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Tällä kertaa haastateltavana on huikea elämän voiman esimerkki, ex-huippunyrkkeilijä Elina Gustafsson. Elina kertoo, miten hän ammentaa nyt urheilu-uraltaan voimaa uuteen elämänvaiheeseen, ja miten hän luuli pitkän aikaa, että suorittaminen on ainoa oman arvon mittari. Puhumme myös itsensä pienentämisestä, valonsa vapauttamisesta ja herkkyyden ilmentämisestä – miten monia puolia meissä voikaan olla. Tästä haastattelusta saat iloa ja energiaa, tule kuuntelemaan! JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja löytyy Suomalaisista kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja mm. Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Ellu Instagramissa: @ellugee – ota seurantaan!
Ep85: Toipuvan rakkausaddiktin tarina – haastattelussa Eevi Minkkinen
Sinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Tällä kertaa juttelen itsetuntemusohjaaja Eevi Minkkisen (@inhimillinenitsetuntemus) kanssa rakkauteen ripustautumisesta ja siitä, miten lapsuuden kokemukset saavat meidät aikuisena täyttämään tarpeitamme epäterveillä tavoilla. Tärkeä viesti on se, että addiktioista voi myös toipua – tule kuuntelemaan! JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Eevi Minkkinen: Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi -kirja https://hidastaelamaa.fi/puoti/ymmarra-itseasi-ymmarra-suhteitasi/?ref=77 Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi -verkkokurssi: https://www.inhimillinenitsetuntemus.fi/ymmarra-itseasi-ja-suhteitasi-online-kurssi-kevat Ole itsellesi armollinen -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/ole-itsellesi-armollinen-kortit/?ref=77
Ep84: Naiseus on painettu häpeän avulla ahtaisiin raameihin – haastattelussa Susanna Tanni
Sinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Vieraana holistinen terveysvalmentaja Susanna Tanni, jonka tunnetaan myös Playboy-äitinä ja Freetoxaajat-yhteisön perustajana. Susanna kertoo henkisestä heräämisestään ja haparoinnista omaksi itsekseen kasvamisen polulla, kehollisuudesta ja seksuaalisuudesta. Mitä suomalaiset naiset ajattelevat itsestään ja kehostaan? Mistä riittämättömyytemme kumpuaa? Mitä Susanna ajattelee Playboyssa esiintymisestä nyt? Tule kuuntelemaan pohdintaamme vanhasta ja uudesta maailmasta, omien toimintamallien tiedostamisesta ja feminiinisen energian vapautumisesta. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja löytyy äänikirjapalveluista, Suomalaisista kirjakaupoista ja Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Susanna Tannin Freetox-verkkokauppa ja -sivusto: https://freetox.fi/
Ep83: Surun ja luopumisten jälkeen on uuden tarinan aika – haastattelussa Sanna Kämäräinen
Sinun tarinasi voima -teemahaastattelussa entinen ammattiurheilija ja kiekonheittäjä sekä Hyvin Rakas Ystäväni Sanna Kämäräinen. Sanna lopetti syksyllä 20 vuotta kestäneen urheilu-uransa ja kaksi viikkoa sen jälkeen menetti isänsä. Millaista on ollut surun kohtaaminen ja pitkästä elämänvaiheesta irtipäästäminen yhtä aikaa? Millaiset uskomukset ovat kannatelleet Sannaa eri elämänvaiheissa – ja mihin suunta on nyt? Tästä tuli tuhansien tunteiden haastattelu, jossa tuntuvat ja kuuluvat kaikki elämän värit. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja, löytyy äänikirjapalveluista, Suomalaisista kirjakaupoista ja Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti tulossa 23.-24.1.: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi/ Miia Moisio: Lupa surra https://hidastaelamaa.fi/puoti/lupa-surra/?ref=77 Brené Brown: Call to Courage (Dokumentti Netflixissä) Sannan löytää parhaiten Instagramista: @sannakamarainen
Ep82: Osaatko keskittyä olennaiseen? Uskallatko olla keskiverto?
Hyvää uutta vuotta! Lomalta on palattu, vaikka lomalle laskeutuminen kestikin pitkään, kun mieli pyöri kamalan vilkkaana viikkokausia. Mikä kaikki mieltä oikein väsyttää ja kuormittaa? No ainakin kaikki ne ärsykkeet, joita jatkuvasti eri kanavista nautimme. Uskon, että jatkossa joudumme entistäkin tarkemmin asettamaan rajoja ja pysymään tietoisena siitä, miten älylaitteitamme käytämme. Puhun vuoden ensimmäisessä jaksossa myös uuden kirjani ilmestymisen myötä esiin nousseesta keskinkertaisuuden pelosta. Entä jos se ei olekaan mitään? Entä jos minä en olekaan mitään? Mitä keskinkertaisuuden pelon takaa löytyy? JAKSOSSA MAINITTUA Uutuuskirjani Sinun tarinasi voima löytyy nyt kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja mm. Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa 11.1.: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/sinussa-on-taikavoimaa/ Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti 23.-24.1.: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77
Ep81: Aika ajoin täytyy uskaltaa romahtaa pohjalle
Vuoden viimeisessä jaksossa eksyn metsään ja muistutan, miten tärkeää on aika ajoin uskaltaa päästää irti kaikesta yrittämisestä, kannattelusta, eteenpäin menemisestä ja paremmaksi tulemisesta. Joskus on vain aika romahtaa – silloin elämän voima pääsee taas palautumaan. Fiilistelen tulevaa kirjaa, joka lähti juuri painoon, ja puhun vaikeiden tehtävien äärellä pehmentymisestä. Tule mukaan syksyiseen metsään mietiskelemään, miten voimme tuoda feminiinistä energiaa maskuliinisen rinnalle – sitä todella tarvitaan. JAKSOSSA MAINITTUA: Sinun tarinasi voima -kirja ilmestyy äänikirjana 23.12. ja painettu versio löytynee kirjakaupoista viimeistään vuodenvaihteessa. Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa 11.1., ilmoittautuminen Early Bird -hintaan alkaa joulukuussa. www.katrisyvarinen.fi
Ep80: Riittämättömyys ei ole sinun vikasi vaan kollektiivinen haaste
Kirjaprojektin jälkitunnelmissa istahdin uuteen (käytettyyn) nojatuoliini mikrofonin ääreen ja juomaan kahvia (edelleen: WTF). Mietiskelen, mitä kirjaan tuli oikein kirjoitettua ja miltä näin suuren luovan rutistuksen jälkeen tuntuu. Juttelen uskomuksista ja siitä, miten löytää tasapaino maskuliinisen ja feminiinisen energian välille. Hengittelen hieman peloissani jenkkien vaalituloksia odotellessa. Ja muistutan, että riittämättömyys ei ole kenenkään yksilön oma vika vaan kollektiivinen haaste. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima ilmestyy vuodenvaihteessa (Otava/Hidasta elämää). Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77
Ep79: Älä pyytele enää itseäsi anteeksi
Maailman muuttaminen ei ole vain sitä, että joten kuten yritämme saada äänemme kuuluviin vanhassa maailmassa. Se vaatii nyt kokonaan uuden maailman luomista. Suoraviivainen maskuliininen suorittaminen kaipaa kipeästi rinnalleen feminiinistä energiaa: pehmeyttä ja lempeyttä, yhteyttä ja yhteistyötä, hellittämistä ja irtipäästämistä. Meidän on vaikea hyväksyä itseämme, koska olemme kasvaneet maailmassa, joka on leimannut sisäisen kokemuksemme vääränlaiseksi – siksi luulemme itsekin olevamme vääränlaisia. Mutta juuri se, mitä pidät itsessäsi heikkoutena, onkin todellisuudessa suurin lahjasi. Tervetuloa kuuntelemaan aamukävelyllä metsässä nauhoitettua jaksoa! Lähde vaikka itse lenkille ja ota Taikaelämää seuraksi :) JAKSOSSA MAINITTUA Linjassa itsesi kanssa -verkkokurssi avoinna nyt: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/linjassa-itsesi-kanssa/ Magnesia Heartful Online Journey alkaa ma 19.10., nyt on viimeinen hetki ilmoittautua mukaan! https://www.campwire.com/buy_flexible/155a3c06-08ea-42e0-a865-d82e4b15cbb6
Ep78: Energiasyöpöt ja empatiaöverit – näin asetat rajat
Oma voima on sinun ainutlaatuista energiaasi. Jotta pysyt omassa voimassasi, sinun täytyy uskaltaa asettaa rajat sellaisille asioille, jotka vievät energiaasi ja keikauttavat sinut pois itsestäsi. Kun pysyt omassa voimassasi, sinun on helpompi toimia proaktiivisesti haluamallasi tavalla, ilman että vain reagoit toisten tekemisiin. Tätä minä olen viime viikot harjoitellut! Tule kuulemaan, miltä rajojen asettaminen ja vahvistaminen tuntuu ja mitä hyvää siitä seuraa. JAKSOSSA MAINITTUA: Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkaa 10.10., haku auki 20.9. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Linjassa itsesi kanssa -verkkokurssi, avautumassa syyskuun puolivälissä: https://www.katrisyvarinen.fi/verkkokurssit/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77
Ep77: Anna unelmiesi avautua askel askeleelta – Katrin kirjoittajatarina
Jos minun pitäisi kuvata elämän polkuani yhdellä sanalla, sana olisi englanniksi UNFOLD. Aina kun yritän suunnitella asioita pidemmällä tähtäimellä, tapahtuu jotain, joka pakottaa minut päästämään irti suunnitelmastani ja kuuntelemaan aidosti, mitä kullakin hetkellä on oikein tehdä. Sitä kautta on tullut tilaa suurillekin unelmille – ja niiden toteutumiselle. Tässä jaksossa kerron kirjoittajatarinani: miten vuosi vuodelta kauniimmin kirjoittaminen on ottanut paikkansa elämässäni, ja miten siihen liittyvät unelmat ovat alkaneet ensin näyttäytyä ja sitten toteutua. Nyt viimeistelen seitsemättä kirjaani ja jäsentelen juonta kahdeksanteen. Vaikket olisi kiinnostunut kirjoittamisesta, tämä jakso antaa inspiraatiota ja luottamusta oman luovuuden kanavoimiseen ja elämäntehtävälleen antautumiseen! JAKSOSSA MAINITTUA Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkaa 10.10., ilmoittautuminen päättyy 20.9. Lue lisää: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/
Ep76: Jotta voi syntyä uudelleen, pitää uskaltaa kuolla
Tämän kevään ja kesän myötä olen vihdoin oppinut oikeasti kunnioittamaan omaa tilaani ja hiljentymisen tarvetta. Sen myötä on tullut tilaa kokonaan uudelle, tosin ensin on pitänyt lähteä purkamaan vanhaa pois pohjamutien kautta. Ja kaikki on edelleen aivan kesken – tai hädin tuskin edes sitä. Kuuntele lisää uudelleensyntymisen kesästä! JAKSOSSA MAINITTUA: Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkaa 10.10.20. Lue lisää: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77
Ep75: Juurien etsimistä, menneitä elämiä ja intuitiivista puutarhanhoitoa
Viime viikot ovat olleet hiljentymisen ja sisäänpäinkääntymisen, erikoisen sisäisen prosessin sekä samalla konkreettisen luomisen aikaa. Olen tutkaillut menneitä elämiä ja kaivellut esiin juuriani, niin henkisesti kuin konkreettisesti pihallakin, jota on tähän asti tullut hoidettua varsin kyseenalaisesti, jos lainkaan. Mutta nyt, jotain uutta on alkanut syntyä! Tervetuloa kuuntelemaan tunnelmia Katrin uusiutuneelta kesäpihalta. JAKSOSSA MAINITTUA Kesän verkkokurssit, Kirjoita kevyempi kesä ja Oman voiman kesä sekä Astetta ihanampi joogahaaste ovat nyt avoinna, ilmoittaudu mukaan! http://www.katrisyvarinen.fi Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77
Ep74: "Kuuntele kehoasi!" – Mutta voiko kehon viesteihin luottaa?
Jos minun keholtani kysyttäisiin, se haluaisi joka päivä amerikkalaisia pannukakkuja ja Pätkis Cruncheja – ainakin vähän aikaa. Tai sitten se haluaisi olla vihermehudieetillä, vaikka sekään ei ole yksinomaan hyväksi. Minulla on ollut taipumusta takertua milloin mihinkin: välillä treeniin, välillä ruokavalioon, usein tavoitteiden ja ohjelmien suorittamiseen ja sääntöjen noudattamiseen. Erilaiset hyvinvointiohjeet kehottavat usein, että kuuntele kehoasi, mutta voiko kehon viesteihin luottaa? Välttämättä ei. Kehon kuunteleminen tarkoittaa itse asiassa tasapainon löytämistä kehon ja mielen viestien kuuntelemisessa. JAKSOSSA MAINITTUA Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssille pääsee mukaan toukokuun puoliväliin asti: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/sinussa-on-taikavoimaa/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 MUISTA MYÖS Vuoden paras päivä -kirja auttaa arjen hyvinvointirutiinien luomisessa: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77
Ep73: Kuinka puhua vaikeista asioista? Autenttinen vuorovaikutus parisuhteessa
Vuosipäivämme kunniaksi kutsuin podcast-vieraaksi kumppanini Matin (edellinen yhteinen parisuhdejakso on nro 34, kannattaa kuunnella!). Puhumme etäsuhteen haasteista, yhteisten unelmien manifestoinnista ja viime kuukausien uudesta vaiheesta suhteessamme. Erityisesti keskustelun teemana on autenttinen vuorovaikutus parisuhteessa: kuinka olemme vuosien varrella kehittäneet sekä arkista vuorovaikutusta (tunnustus: en aina jaksa kuunnella toisen pitkiä yksityiskohtaisia höpötyksiä – jaksossa kerron miksi) että kipeistäkin aiheista keskustelua. Miten kohdata omat ja toisen tunnelukot parisuhteessa niin, että molemmat voivat tuntea olonsa kuulluksi ja kohdatuksi? Ota kumppani kainaloon ja kuunnelkaa vaikka yhdessä – ja luultavasti tästä löytyy ajatuksia myös sinkuille! JAKSOSSA MAINITTUA Eevi Minkkisen kirja Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi: https://hidastaelamaa.fi/puoti/ymmarra-itseasi-ymmarra-suhteitasi/?ref=77 Voimaa rakastamiseen parisuhteessa -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/voimaa-rakastamiseen-parisuhteessa-kortit/?ref=77
Ep72: Kun lapsena haukuttiin hikariksi, aikuisenakin on vaikea uskaltaa menestyä
Eristyselämään kuuluu muun muassa sisäistä työtä: lapsuudessa syntyneiden sisäisten ristiriitojen tutkimista ja vapauttamista. Muistan, miten muutamakin sana latisti joskus ilon, jonka olisin omasta onnistumisestani halunnut kokea. Sen vuoksi aikuisenakin on joskus yhä vaikea omistaa onnistumisiaan, ottaa niitä täysillä vastaan ja antaa sisäisen valonsa loistaa. JAKSOSSA MAINITTUA Uudet kotisivut, tule visiitille ja liity sähköpostilistalle! https://www.katrisyvarinen.fi/ Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti 16.-17.5.: https://www.katrisyvarinen.fi/kasva-kirjoittajaksi/ Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi: https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77
Ep71: Kriisi räjäyttää vanhan pois
Elämän oppitunnit ovat intensiivisempiä kuin koskaan. Onko positiivisista ajatuksista apua kaaoksen keskellä? Mielen voima ei ole vain spirituaalista hymistelyä tai toivomista, vaan tapa hakea oikea suunta ja asenne, jotta voit tehdä kestävämpiä tekoja ja löytää luovempia ratkaisuja. Kriisi on tullut räjäyttämään vanhan pois. Nyt tarvitaan jotain ihan uutta. JAKSOSSA MAINITTUA Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti 4.-5.4.: https://www.facebook.com/events/1076624266035898/ Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi: https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77
Ep70: Nyt on aika herätä muutokseen!
Podcastin julkaisuaikataulu paukkuu – eletään niin harvinaista poikkeustilannetta, että asiat on sanottava nyt eikä odotettava myöhemmäksi... Tämä jakso on nauhoitettu Instagram-livenä. Puhun siinä pysähtymisestä, muutoksesta ja uudelleen linjautumisen tarpeesta tämän tilanteen keskellä. Nyt on jokaisen tehtävä havahtua omalta osaltaan: Minkä vanhan on aika jäädä pois? Mistä epäolennaisesta on syytä luopua? Nyt jos koskaan tarvitaan hyvinvoinnin työkaluja: pieniä, jotka auttavat tässä hetkessä selviytymisessä, ja suuria, jotka auttavat kohti voimaantumista. JAKSOSSA MAINITTUA Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi: https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html Melko lempeä joogahaaste: https://www.katrisyvarinen.fi/melko-lempeauml-joogahaaste.html Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 Löydä elämän taika -tehtäväkirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-tehtavakirja/?ref=77
Ep69: Miten löydän luottamuksen tunteen epävarmuuden keskellä?
Yhtäkkiä olemme tilanteessa, jollaista kukaan meistä ei ole koskaan kokenut. Millaisia tunteita se herättää? Miten välttää hysteria ja kuitenkin toimia vastuullisesti? Jos mahdollista, luo hieman tilaa uutisten ja tunnereaktioidesi väliin. Hengittele hetki. Mieti, millaista tarinaa haluat lähteä kertomaan tilanteesta. Nyt kannattaa olla tietoinen ja toimia tuosta tietoisuudesta käsin, rauhassa ja luottavaisena.
Ep68: Seuraa sydäntäsi – koskaan ei ole liian myöhäistä!
"Jos nyt alan tehdä jotain ihan uutta, ja menee 10 vuotta ennen kuin saan unelmani toteutettua, olen sitten jo ties kuinka vanha!" Tämän olen kuullut paljon useammin kuin kerran tai kaksi. Ikää tulee meille kaikille joka tapauksessa, mutta kun lähdet seuraamaan sydäntäsi ja toteuttamaan unelmiasi, luot samalla tuleviin vuosiisi aivan uutta elämänlaatua ja -energiaa. Koskaan ei ole liian myöhäistä! Jakso sisältää energisten eläkeikäisten (jotka eivät koskaan jääneet eläkkeelle) varauksetonta ihailua. JAKSOSSA MAINITTUA Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi, viimeinen ilmoittautumispäivä ti 3.3., sen jälkeen kurssi sulkeutuu loppuvuodeksi! Tule mukaan nyt: https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html Vuoden paras päivä: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77
Ep67: Rohkeasti näkyväksi, rakkaus edellä – vieraana Sami Minkkinen
Miltä tuntuu tulla esiin piilosta puun takaa, kun on koko elämänsä uskonut olevansa huono? Millaista on pala palalta astua omaan voimaansa? Vieraana on upea uuden ajan mies, Havaintoja parisuhteesta -blogin kirjoittaja Sami Minkkinen. Laitoin syksyllä somen kautta Samille kiitosviestiä hienosta työstä, ja päädyimme suunnittelemaan, että olisi kiva joskus nähdä teekupin ääressä. Nyt ne teet sitten keitettiin, mutta teekuppien lisäksi otettiin viereen myös mikrofoni. Lopputulos on tässä: keskustelemme onnellisen elämän luomisesta, rajojen asettamisesta, erojen vaikeudesta ja helpotuksesta sekä lapsen uteliaisuudesta – vaikka mistä. Tästä jaksosta ammennat pehmeyttä ja rohkeutta yhtä aikaa! Samin löydät Facebookista https://www.facebook.com/HavaintojaParisuhteesta/ JAKSOSSA MAINITTUA Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 MUISTA MYÖS: Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi sulkeutuu ti 3.3., vielä ehdit mukaan! https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html
Ep66: Miten vaalia luovuutta työelämässä? Entä lapsiperhearjessa? Vieraana Sanna Wikström
Taikaelämää-historian kolmas jakso, jossa on vieras! Juteltiin varsin kuplivassa tunnelmissa rakkaan ystäväni, Hidasta elämää -sivuston toisen perustajan, kirjailija ja mediamuotoilija Sanna Wikströmin kanssa meille molemmille rakkaasta aiheesta, luovuudesta ja molempien luovasta prosessista. Sanna kertoo luovasta lapsiperhearjesta, jossa lapsetkin innostuvat keksimään kirjannimiä. Puhumme pitkään myös luovuuden tukemisesta työelämässä. Tule inspiroitumaan! SANNAN LUOMUKSIA HIDASTA ELÄMÄÄ -PUODISSA Bestseller Unelmakarttakirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/unelmakarttakirja/?ref=77 Hyvän elämän reseptit -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/hyvan-elaman-reseptit-maksipokkari/?ref=77 Tsemppikirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/tsemppikirja-2/?ref=77 Voimauttavat kysymykset -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/voimauttavat-kysymykset-kortit/?ref=77 Hyvän mielen villasukat -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/hyvan-mielen-villasukat/?ref=77 Unelmakortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/unelmakortit-2/?ref=77 Sanna Instagramissa: @sannamwikstrom JAKSOSSA MAINITTUA: Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa to 20.2., siihen asti pääsee mukaan halvemmalla hinnalla! https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html
Ep65: Tee sitä mistä sytyt, niin puhallat tarinaasi uutta taikaa!
Sinun tarinasi on tärkeämpi kuin uskoisitkaan. Se on osa suurta kokonaisuutta, ja siihen mahtuu vaikka minkälaisia lukuja, kun vain alat tietoisesti kirjoittaa sitä eteenpäin. Silloin kytkeydyt siihen elämän voimaan, joka sinussa vielä odottaa vapautumistaan. Kuuntele kolme voimauttavaa ajatusta tähän päivään – ja supersankaritunnelmia, joita pursuan kolmen Frozen 2 -katselukerran jälkeen... JAKSOSSA MAINITTUA Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa to 20.2., ilmoittaudu mukaan nyt! https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html
Ep64: Eteeriset öljyt hyvinvoinnin ja elämän voiman lähteenä
Pidin tällä viikolla Instagram-liven minulle rakkaasta hyvinvoinnin välineestä, eteerisistä öljyistä. Livelähetys on nyt kuunneltavissa myös podcast-jaksona. Tule kuuntelemaan, mitä eteeriset öljyt ovat ja miten monin tavoin niitä voi käyttää henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin lisäämisessä (erilaiset tunnetilat kuten virkistyminen ja rauhoittuminen, ihonhoito, vastustuskyvyn tukeminen, kemikaaliton kodin puhdistus jne.). Huom. Öljyt on tarkoitettu hyvinvoinnin tukemiseen, ei sairauksien hoitamiseen. Monet öljyt ovat voimakkaita, joten tutustu huolellisesti yksittäisten öljyjen ominaisuuksiin. Iholla käytettäessä turvallisinta on sekoittaa öljy aina neutraaliin välittäjäöljyyn. Esimerkiksi sitrusöljyt reagoivat iholla auringonvaloon, joten niitä ei saa käyttää iholla ennen aurinkoon menoa (varoaika öljystä riippuen 12–48 h). Lisätietoa öljyistä kotisivuillani: https://www.katrisyvarinen.fi/eteeriset-oumlljyt.html FB-sivut, joissa lisätietoa öljyistä. Kun haluat henkilökohtaista apua öljyjen valintaan tai tilaamiseen, voit lähestyä Petraa tai Veeraa viestitse – he ovat ihania tiimiläisiäni ja auttavat sinua mielellään! https://www.facebook.com/oilsbyPetra/ https://www.facebook.com/oilsbyveera/ Instagramissa @oilsbypetra ja @eteeristaelamaabyveera
Ep63: Entä jos puhun omaa totuuttani, mutta toinen ei tajuu?
Miten oman totuuden ilmaiseminen vaikuttaa ihmissuhteisiin ja ympäristöön? Helppohan sitä on olla jotain mieltä, mutta entä jos lähipiiri ei olekaan kanssasi samaa mieltä? Kuuntele kolme ohjenuoraa oman totuuden viestittämiseen elämässä ja ihmissuhteissa. JAKSOSSA MAINITTUA Astetta ihanampi joogahaaste, verkkokurssi sulkeutumassa 20.1., ilmoittaudu pian! https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Oman totuutesi tutkiskeluun muista myös Löydä elämän taika -tehtäväkirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-tehtavakirja/?ref=77
Ep62: Puhu rohkeasti omaa totuuttasi – vaikka ääni vapisten
Mikä sinulle on sydämessäsi totta? Mitä haluaisit sanoa tälle maailmalle, jos uskaltaisit? Jokaisella meistä on viestinsä. Viestisi on se, mitä tunnet, ja se, mikä sinun tarvitsisi kuulla, se mitä olet elämäsi aikana oppinut kantapään kautta ja se mitä olet täällä vielä oppimassa. Uudella vuosikymmenellä meidän kaikkien on aika ryhtyä puhumaan omaa totuuttamme, tuomaan sydämen sanoja esiin – vaikka ääni vapisten. Minunkin ääneni vapisee usein, mutta opettelen ilmaisemaan itseäni silti. Joka kerta, kun uskaltaudun kohtaamaan totuuteni ja tunnen sen herättämät tunteet, maailmassa jotain virtaa taas vapaammin. JAKSOSSA MAINITTUA Astetta ihanampi joogahaaste on nyt avoinna: https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Lisa Lister: Witch
Ep61: Unelmat kasvattavat sinut ihmiseksi, joka sinun on tarkoitus uskaltaa olla
Vuoden ensimmäinen jakso nauhoitettiin uudenvuodenaattona Instagram-livelähetyksen yhteydessä, sen teemana ovat unelmat. Aluksi jutustelen uuden ajan energiasta ja menneen vuosikymmenen tunnelmista (paitsi että ihan ensin purskahdan itkuun, kun kerron omassa elämässäni toteutuneesta isosta unelmasta). Sitten siirryn kuulijoiden lähettämiin huikean hyviin kysymyksiin. Mitä eroa on unelmilla ja tavoitteilla? Mitä tehdä, kun ei uskalla unelmoida? Mistä aloittaa, kun tuntuu siltä, ettei ole mitään unelmia? Mitkä ovat suurimmat syyt siihen, että unelmat eivät toteudu? Ja miten päästää irti unelmasta, josta joutuu luopumaan? Näihin pohdiskelen vastauksia, ja jaksosta tulikin tavallista pidempi. Ota kuppi teetä ja muistiinpanovälineet viereen – tästä saattaa irrota pohtimisen aihetta. Upeaa uutta vuotta kaikille! JAKSOSSA MAINITTUA Astetta ihanampi joogahaaste, avoinna 20.1.2020 asti: https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Uskalla unelmoida -minikurssi: https://holvi.com/shop/katrisyvarinenyoga/product/ccce346f7e9b9d0dfbb21c0c769beef8/ Löydä elämän taika -tehtäväkirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-tehtavakirja/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 MUISTA MYÖS Rakkaudella, minulle -joogaretriitti ja muut tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html
Ep60: Ota lahjasi käyttöön! Tähtikartta kertoo, mikä sinussa on erityisen ihmeellistä
Mitä syntymäkarttasi kuviot kertovat sinusta? Miltä tähdet näyttävät tulevana vuonna? Astrologiasta löytyy valtavasti mielenkiintoista materiaalia itsetuntemuksen lisäämiseen. Itselleni se on antanut paljon armollisuutta ja ymmärrystä siitä, miten omia vahvuuksiaan voi hyödyntää. Vuosikymmenen viimeisessä Taikaelämää-jaksossa on vieraana astrologi Johanna Vilén. Johanna vahvistaa, etten ole ainoa, joka on kokenut viime kuukaudet hyvin intensiivisinä. Mutta ensi vuoden puolella energian luonne muuttuu ja paljon uutta lähtee liikkeelle! JAKSOSSA MAINITTUA Johanna Vilénin kotisivut: http://www.kuussajamaassa.com/ Seppo Tanhuan sivut / Astro.fi: https://www.astro.fi/ TUTUSTU MYÖS: Astetta ihanampi joogahaaste on nyt avoinna! Mukaan pääsee 20.1. asti:https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html
Ep59: Vuoden pimein päivä – näin kohtaat mörkösi (lempeästi)
Talvipäivänseisaus ja vuoden pimein aika kutsuvat hiljentymään. Pimeässä piileksivät usein myös omat sisäiset möröt. Miten kohdata pelkoja, häpeää ja syyllisyyttä, niitä kaikkein vaikeimpia ja lamauttavimpia tunteita? Usein nuo tunteet eristävät meidät muista. Kuvittelemme, että kukaan muu ei tunne näin. Kellään muulla ei taatusti ole tällaisia varjoja kuin minulla! Mutta ei, et ole tunnemöykkyjesi kanssa yksin. Tästä jaksosta saat tukea vaikeiden tunteiden käsittelyyn. JAKSOSSA MAINITTUA Hiljentymisen lahja – joogapaketti + intuitiivisen kirjoittamisen minikurssi Uskalla unelmoida. Tilaa ihana elämyslahja nyt, sillä tilaus sulkeutuu pian! https://www.katrisyvarinen.fi/hiljentymisen-lahja.html Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja (joka sisältää myös luvun Vuoden paskin päivä): https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77
Ep58: Onko pakko viettää joulua siellä missä ei viihdy?
Joulu on suuri uskomusten vyyhti. Muutamaan päivään on onnistuttu kytkemään iso kasa kirjoitettuja ja kirjoittamattomia joulusääntöjä, jotka koskevat kyläilyä, lahjoja, ruokaa ja kaikkea mahdollista. Jokaisella meistä on omat joulu-uskomuksensa. Kun ne törmäävät, siitä on hyvä mieli kaukana. Onko pakko viettää joulua sellaisessa ympäristössä tai seurassa, jossa ei viihdy? Lyhyt vastaus on: ei. Jos olet odotellut lupaa jättäytyä pois suvun joulunvietosta, tässä se on. Jaksossa mustavalkoisten vastausten lisäksi myös pohdiskelua ja vertaistukea. JAKSOSSA MAINITTUA: Hiljentymisen lahja, sähköinen joogapaketti, tilaa ennen joulua: https://www.katrisyvarinen.fi/hiljentymisen-lahja.html Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 MUISTA MYÖS Tulevat tapahtumat, workshopit ja retriitit: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html
Ep57: Näin kannattelet itseäsi vaikealla hetkellä
En halua olla opettaja, josta kukaan on riippuvainen. Ajattelen, että tärkein tehtäväni on auttaa jokaista kasvamaan omaksi parhaaksi opettajakseen. Kun haluat vahvistaa sisäistä viisauttasi, sinun on hyvä oppia kysymään itseltäsi kysymyksiä, jotka auttavat sinua löytämään sisältäsi vastauksia ja luomaan itsekritiikin tilalle kannattelevaa, lohduttavaa, rohkaisevaa sisäistä puhetta. Jaksossa ajatuksia myös elämän flow'n luonteesta, itsensä kanssa linjautumisesta ja kokonaisena olemisesta. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen kurssi, sulkeutuu 25.11. – ilmoittaudu pian! www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa marraskuun ajan 4 korttipakkaa 3 hinnalla – tsekkaa myös muu korttivalikoima!): hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetki…n-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-par…va-kirja/?ref=77 MUISTA MYÖS: Joulujoogaa-retriitti Kolilla 13.–15.12. ja muut tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html
Ep56: Irtipäästäminen on pieni kuolema
Marraskuu. Pimeys. Väsymys. Ahdistaa, mikään ei nappaa. Kuulostaako tutulta? Uskalla hellittää. Uskalla luottaa. Uskalla vajota hetkeksi pohjalle. Sen jälkeen alkaa taas kokonaan uusi vaihe, suorastaan uusi elämä. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen kurssi, sulkeutuu 25.11. – vielä ehdit mukaan! https://www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa marraskuun ajan 4 korttipakkaa 3 hinnalla): https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 MUISTA MYÖS: Joulujoogaa-retriitti Kolilla 13.–15.12. ja muut tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html
Ep55: Suklaaterapiaa ja kasvukipujen kohtaamista – sopivassa suhteessa
Tasapaino ei tarkoita vain kultaista keskitietä. Kipeiden kohtien äärellä voit välillä tarjoilla itsellesi suklaata ja punaviiniä – mutta älä hukuta sisäisen lapsesi haavoja niihin, sillä haavat hoituvat parhaiten kohtaamalla ne myötätuntoisesti. Muista myös arjessa kysyä itseltäsi, miten voisit tehdä vaikeista tehtävistä hitusen helpompia, hitusen nautinnollisempia – ja muista, että aina ei tarvitse venyä, joskus ei lainkaan. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen kurssi, aloita milloin tahansa 25.11. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa marraskuun ajan 4 korttipakkaa kolmen hinnalla – tsekkaa upea korttivalikoima!): https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 Tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html
Ep54: "Suojele sun omaa pyhää tilaa"
Tämä jakso on nauhoitettu Tuomiston kartanolla, jossa olin muutaman päivän latautumassa. Hiljaisuudessa on taikaa, jonka halusin jakaa myös kuulijoiden kanssa. Oma pyhä tila antaa mahdollisuuden tiedostaa hetki hetkeltä, mikä sinua ajaa eteenpäin ja mikä puolestaan pitää paikallaan. Kun uskallat asettaa rajat ympärillesi, löydät itsesi. Tuomiston rauhassa liikuin, kirjoitin ja vapautin itsestäni taas jotain uutta. Puhun jaksossa myös vapaan liikkeen ja intuitiivisen kirjoittamisen ihmeistä. Ne ovat molemmat huikeita hyvinvoinnin ja vapautumisen lähteitä, jotka auttavat tiedostamaan turhia tukoksia elämän voiman tiellä. Kun uskallat kohdata rajoituksesi ja päästää tunteet lävitsesi tavalla tai toisella, olet vapaa. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen verkkokurssi on juuri avautunut! Tervetuloa mukaan: https://www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 Joogaretriitit kirjoittajille Tuomistolla – tulossa jälleen maaliskuussa ja heinäkuussa 2020: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Tuomiston kartano: www.tuomistonkartano.fi
Ep53: Osaatko ottaa vastaan? Entä asettaa rajoja?
Viime kerran voimavarateema jatkuu. Jotta jaksat arjessa, sinun pitää uskaltaa ottaa vastaan – paitsi itseltäsi, myös muilta. Jotta et uuvu, sinun pitää uskaltaa asettaa rajoja. Puhun antamisen ja vastaanottamisen tasapainosta sekä energian vapaasta kiertämisestä monissa muodoissa, myös rahana. Kun annat toisille tietoisesti omilla ehdoillasi, sillä tavalla kuin sinulle on luontevinta, et ammenna itsestäsi liikaa etkä valu uhrin asemaan vaan pysyt omassa voimassasi. JAKSOSSA MAINITTUA Taikahetkiä elämään -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77
Ep52: Voimavaroja sinulle, jonka elämässä stressi ei helpota
Olen vuosien varrella puhunut paljon omannäköisen elämän luomisesta. Joskus se tarkoittaa vaikeista, kuormittavista asioista ja olosuhteista luopumista. Mutta entä jos luopuminen ei ole mahdollista? Miten voi tukea jaksamistaan silloin, kun stressi tuntuu olevan pysyvästi osa elämää? Tässä jaksossa annan vinkkejä voimavarojen lisäämiseen arjessa. Silloin, kun kuorma ei hellitä, voit pienilläkin teoilla ja valinnoilla tukea palautumista ja vahvistaa omaa voimaasi. JAKSOSSA MAINITTUA Taikahetkiä elämään -korttipakka, joka on juuri ilmestynyt: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Löydä elämän taika -tehtäväkirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-tehtavakirja/?ref=77 Tulevat retriitit ja kurssit: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Kaisa Jaakkola: Palaudu ja vahvistu https://www.adlibris.com/fi/kirja/palaudu-vahvistu-9789520401641
Ep51: Jos et kuuntele sydäntäsi, sillä on hintansa
Minne sydämen seuraaminen vie? Kohti kasvun paikkoja, kohti niitä unelmia, joita olet tullut tänne toteuttamaan, kohti omaa elämäntehtävää. Uusi seitsenvuotissykli vei minut ensin maailmalle toteuttamaan yhtä suurta unelmaa, ja se puolestaan paljasti toisen, jonka olin yrittänyt tukahduttaa... mutta luovia unelmiaan ei pääse pakoon, edes maailman toiselle laidalle. Tässä jaksossa kerron syyskuisen jenkkireissun päällimmäiset terveiset – paljon jäi vielä kertomattakin, siitä myöhemmin lisää! JAKSOSSA MAINITTUA Taikahetkiä elämään -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77
Ep50: Seitsemän vuotta uudenlaista elämää – näin uupumus vaikuttaa elämässäni nyt
Taikaelämää-podcast täytti juuri kaksi vuotta ja tämä on peräti 50. jakso. Elämässäni on juuri alkamassa uusi 7-vuotissykli, ja nämä edelliset seitsemän vuotta uupumusta ja siitä toipumista ovat olleet kerta kaikkiaan mullistavia. Kerron tässä jaksossa, millaisia vaiheita uupumuksesta toipumiseen on minun kohdallani mahtunut ja miten uupumus on vaikuttanut elämässäni näiden seitsemän vuoden ajan. Vaikka olenkin jo kirjoittanut toipumisesta kokonaisen kirjan, nyt perspektiivini on jo kolme vuotta pidempi kuin Löydä elämän taikaa kirjoittaessa. Muistutuksia oman jaksamisen rajallisuudesta on riittänyt viime vuosiin asti, yllättävälläkin tavalla. JAKSOSSA MAINITTUA: Löydä elämän taika -kirja https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-kirja/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 Liisa Uusitalo-Arola: Uuvuksissa MUISTA MYÖS: Viimeiset hetket ilmoittautua mukaan joogahaasteeseen! https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html
Ep49: Irti uhrienergiasta
Kahdentoista vuoden tietoisen matkan jälkeen löydän edelleen sisäisestä maailmastani ajatuksia, jotka eivät millään tavalla palvele minua. Tunnistan entistä paremmin tilanteita, joissa valun uhrin asemaan enkä ole millään tavalla omassa voimassani. Jo noiden tilanteiden tunnistaminen ja tiedostaminen on iso alku muutokselle. Tukena voivat toimia myös arjen rituaalit – tässä jaksossa tarina muun muassa ystäväni kanssa tehdystä uudenkuun rituaalista. Kuuntele, miten sinä voit vahvistaa yhteyttä itseesi, suureen kokonaisuuteen ja omaan voimaasi. JAKSOSSA MAINITTUA: Astetta ihanampi joogahaaste, ilmoittautuminen avoinna enää 12.9. asti! https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Vinkkejä arjen taikahetkiin ja pieniin rituaaleihin: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77
Ep48: Itsesi kanssa oleminen on elämäsi tärkein harjoitus
Minulta kysytään usein, voiko kursseilleni tulla erilaisten rajoitteiden kanssa. Usein kysymysten takana on pelko siitä, että ei riitä harjoituksiin sellaisena kuin on. Sain tällä viikolla jälleen koskettavan viestin ja kysymyksen, joka vei minut hetkessä elämäntehtäväni ytimeen. Puhun tässä jaksossa itselleen riittämisestä ja siitä, mikä minulle on opettajana tärkeintä: turvallisen tilan luominen, jotta jokainen voi rauhassa olla itsensä kanssa. Se on olennaisempaa kuin mikään suoritus. JAKSOSSA MAINITTUA: Astetta ihanampi joogahaaste, 5 viikon verkkokurssi, ilmoittautuminen avoinna 12.9. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html
Ep47: Minuakin pelottaa – ja se kuuluu asiaan
Sain ihmettelevän viestin edellisen jakson jälkeen, kun olin kertonut epäröinnistä ja pelosta suuren mahdollisuuden äärellä. "Että sinäkö et muka pystyisi?" Viesti inspiroi minut tähän jaksoon, jossa puhun peloista ja niiden kanssa kasvamisesta. Kyllä, me kaikki pelkäämme joskus, mutta ei, ei se haittaa. Pelko ei estä elämästä – päinvastoin, pelon lempeä kohtaaminen on reitti kasvuun ja vapautumiseen. JAKSOSSA MAINITTUA: Astetta ihanampi joogahaaste, 5 viikon verkkokurssi, jossa yhtenä teemana on omaan voimaan astuminen. Aloita vaikka heti, tai viimeistään 12.9.: https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Löydä elämän taika -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-kirja/?ref=77
Ep46: Pienetkin askeleet riittävät – vähitellen huomaat, että osaat lentää
Vajaan parin kuukauden aikana olen tuntenut lähteneeni lentoon. En vielä tiedä yhtään, minne siivet minut vievät vai vievätkö minnekään, mutta haluan kokeilla lentämistä silti. Pelkään, mutta haluan uskaltaa kuitenkin. Kesän kuulumiset sisältävät päätöksenteon voimaa ja mahdollisuuksiin tarttumista – ja samalla muistutuksen siitä, että kaikki alkaa arjen pienistä (suurista) taikahetkistä. JAKSOSSA MAINITTUA: Astetta ihanampi joogahaaste, 5 viikon verkkokurssi, lue lisää ja ilmoittaudu nyt: https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 MUISTA MYÖS Joogaworkshopit Nokialla ja Helsingissä elo-syyskuun aikana, ja muut tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html
Ep45: Elämäni suurin valinta: En halua lapsia
Tätä jaksoa varten olen kerännyt rohkeutta ja odottanut oikeaa hetkeä jo pitkään. Tulen kaapista ulos ja kerron, että en halua lapsia. Jostain syystä vielä tähänkin maailman aikaan se on tabu, nimenomaan naisten kohdalla. Jaan jaksossa omat tunnelmani aiheesta ja vastaan myös kommentteihin, joita vapaaehtoisesti lapsettomat tyypillisesti saavat kuulla kertoessaan kannastaan. Joidenkin kommenttien laadusta johtuen jakso sisältää sopimatonta kielenkäyttöä. Huh, nyt se on sanottu.
Ep44: Jättiannos inspiraatiota – taikaelämän tähtihetkiä
Vielä lisää tunnelmia ja tapahtumia Englannista! Taikamatkalla tapahtuu, ja halusin jakaa kokemukset tuoreeltaan omassa jaksossaan. Seitsemän vuotta elämän flow'n tilaa tunnusteltuani luulen nyt vihdoin tietäväni, miltä elämän vapaa virtaus todella tuntuu. Tämä jakso tulee olemaan se, johon aion itse myöhemmin palata, kun kaipaan tukea. Toivottavasti sinäkin inspiroidut! Jos et ole kuunnellut jaksoa nro 43, se kannattaa kuunnella ensin, se pohjustaa jossain määrin tämän tapahtumia. JAKSOSSA MAINITTUA: Vuoden paras päivä -kirja https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 Löydä elämän taika -kirja https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-kirja/?ref=77 Meditaatio https://www.youtube.com/watch?v=RJ_9He0W2wQ MUISTA MYÖS: Joogaretriitti kirjoittajille heinäkuussa, kaksi paikkaa jäljellä! https://www.katrisyvarinen.fi/kesaumlretriitti.html Magnesia Festival, 2.–4.8. Festarilipuista 10 % alennus alekoodilla KATRISYVÄRINEN Lisätiedot tapahtumasta: http://www.magnesiafestival.com/ Lippuostokset: https://www.tiketti.fi/tarjous Oman voiman kesä, verkkokurssi avoinna 30.6. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/oman-voiman-kesauml.html
Ep43: Kaipuu kotiin
Kun matkustaa yksin, jo yhteen päivään mahtuu monta tunnetilaa. Niin myös matkalla nauhoitettuun jaksoon, jossa puhun kuulumisen ja kuulumattomuuden tunteesta, kodin löytämisestä itsestään, suhteeseen antautumisesta ja elämäntehtävän kirkastumisesta. Nessupaketin olisin voinut varata viereen, mutta en tajunnut... JAKSOSSA MAINITTUA Verkkokurssi Oman voiman kesä, ilmoittautuminen avoinna 30.6. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/oman-voiman-kesauml.html
Ep42: Silloin kun et ehdi, tarvitset itsesi hoitamista eniten (pienikin hetki riittää!)
Moni meistä on elämässään pitkiäkin ajanjaksoja niin kiireinen, ettei ehdi tehdä mitään hyvinvointinsa eteen. Pienetkin hyvät valinnat saavat aikaan syyllisyyttä, saati sitten suuremmat. Tässä jaksossa puhun itsensä hoitamisesta ja pienten taikahetkien tuomisesta arkeen, juuri niihin tilanteisiin kun sitä eniten tarvitset. Kiire ei lopu tekemällä vaan luomalla tilaa asioiden väliin – ja tila yleensä saa asiat sujumaan paljon helpommin ja luontevammin. JAKSOSSA MAINITTUA: Joogaretriitti kirjoittajille 22.-27.7.2019 http://www.katrisyvarinen.fi/kesaumlretriitti.html Kirja Vuoden paras päivä https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77
Ep41: Vertailetko sinäkin elämääsi muiden elämään? Niin minäkin...
Mitä kaikkea voi (taas kerran) lähteä kehossa ja mielessä liikkeelle, kun raudanpuuteoireet ilmoittavat itsestään? Vaikka mitä. Tässä jaksossa tiivistyy maaliskuisen matkan jälkeinen sisäinen myllerrys: kokemukset riittämättömyyden ja arvottomuuden tunteista sekä niistä kummunneet oman voiman oivallukset. On aika jättää vertailu sikseen, keskittyä luomaan omannäköistä elämää – ja nauttia siitä!
Ep40: Pelkään, että tuotan pettymyksen – mutta se on joskus väistämätöntä
Omaan voimaan astuminen tarkoittaa, että aina ei voi miellyttää muita. Jos pelkää tuottavansa jollekin pettymyksen, pienentää samalla itseään. Mutta helppoa omassa voimassa pysyminen ja laajentuminen ei aina ole. Pohdin tässä jaksossa odotuksia ja niihin vastaamista, pettymyksen tuottamisen pelkoa, sekä näkyväksi ja nähdyksi tulemista.
Ep39: Kun teet päätöksen, vapautat käyttöösi valtavat voimavarat
Mielen voimalla ei voi tehdä mitä tahansa. Vaikka hokisit itsellesi, että osaat uida, mereen hyppääminen paljastaa armottomasti totuuden. Voit kuitenkin alkaa uskoa siihen, että opit uimaan, kun ahkerasti harjoittelet. Niin kauan kun selität itsellesi, että on turha edes yrittää, jäät laiturille (tai hukut). Tässä jaksossa puhun päätöksenteon voimasta liikkeellepanevana voimana. Kun päätät lähteä liikkeelle, elämän virta auttaa sinut oikeaan suuntaan. JAKSOSSA MAINITTUA: Joogaretriitti kirjoittajille 22.–27.7., early bird -hinta voimassa maaliskuun loppuun asti: http://www.katrisyvarinen.fi/kesaumlretriitti.html
Ep38: Jos olisin tiennyt, mitä tuleman pitää... elämäni olisi jäänyt elämättä
Jotkut päivämäärät eivät unohdu. Vuosi toisensa jälkeen ne herättävät muistoja, vaikka niihin liittyvä elämänvaihe olisi jo aikaa sitten ohitettu. Ex-hääpäiväni aikaan pysähdyin kysymään itseltäni, millaisia valintoja olisin tehnyt 12 vuotta sitten, jos olisin silloin tiennyt, mitä tuleman pitää. Vastaus: en ainakaan parempia kuin nyt tein.
Ep37: Minä riitän sittenkin! Oivalluksia 10 vuoden joogapolulta
Toiset rakastuvat, toiset nyrpistävät nenäänsä – ehkä ennakkoluulojen tai huonojen kokemusten vuoksi. Joogan maailma on suuri, ja siellä voi törmätä melkein mihin tahansa (luonnollisesti myös epäkohtiin). Ensimmäisestä joogatunnistani on kulunut kymmenen vuotta. Tässä jaksossa käyn läpi joogapolkuni tärkeimpiä kokemuksia: sitä, miten jooga on auttanut uupumuksesta toipumisessa, riittämättömyyden haavan hoitamisessa, itseni hyväksymisessä sekä aitouden ja oman voiman löytämisessä. JAKSOSSA MAINITTUA: Joogakurssit ja -tapahtumat: http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Kirjani Vuoden paras päivä: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77
Ep36: Kuinka unelmat toteutuvat?
Inspiroiva teema, suuri kysymys – ja monipolvinen vastaus. Kerron, miten oma polkuni on askel askeleelta muotoutunut enemmän itseni näköiseksi. Pohdin, mitä unelmien toteuttamiseen tarvitaan: ainakin kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä, opiskelua ja rajoittavien uskomusten raivaamista tieltä. Ulkoiset saavutukset ovat toteutuneet pikku hiljaa, kun sisäinen pääoma, kuten osaaminen, uskallus, luottamus ja itsetuntemus karttuvat.
Ep35: Vanhan siivousta, uteliasta uutta vuotta ja hentoja haaveita
Linnoittauduin joulukuuksi kotiini lomailemaan – ja siivoamaan. Pölläytin kaapin perältä esiin vanhoja tavaroita ja muistikirjojen sivuilta vanhoja tunteita. Yllätyin monella tavalla. Minä olin ollut paljon enemmän minä jo kauan sitten – mutta olin ollut muutakin kuin muistin. Tässä jaksossa jaan loman ja alkaneen vuoden tunnelmia, kyynelehdin taas vähän ja ihmettelen hentoja haaveita, joita on joskus niin vaikea tunnistaa ja tunnustaa haaveiksi. Mutta sitä ne ovat. Unelmasi uinuvat jo sinussa. JAKSOSSA MAINITTUA: Astetta ihanampi joogahaaste, 5 viikon verkkokurssi, aloita milloin tahansa 31.1.2019 asti: http://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Vuoden paras päivä 2019 -kalenteri: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kalenteri/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja (alessa HE-puodissa tammikuun ajan): https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77
Ep34: Uuden ajan parisuhteessa ollaan molempien puolella
Tässä jaksossa esiintyy Taikaelämää-podcastin ihkaensimmäinen vieras! Jutustelen oman rakkaan kumppanini kanssa (molempien lievän alkujännityksen jälkeen) uuden ajan parisuhteesta ja siitä, mitä se meille tarkoittaa: muun muassa sitä, että harjoittelemme yhdessä viisaampaa viestintää. Molemmat opettelevat ilmaisemaan tarpeitaan, toiveitaan ja pelkojaan ääneen ja samalla tekemään tilaa sille, mitä toinen haluaa ilmaista. Ja valmiita emme kumpikaan ole, vaan harjoitukset jatkuvat...
Ep33: Sinulla on lupa olla keskeneräinen – ja hyvä ohjaaja hyväksyy sinut siinä
Olen kuullut monta kertaa, että joku ei voi osallistua jooga- tai muulle hyvinvointikurssille, koska "ei osaa ennestään tarpeeksi". Jokin maailmassa on saanut meidät kuvittelemaan, että meidän pitää olla kaikessa valmiita ja täydellisiä – jopa itsemme hoitamisessa. Aina on joku kynnys, joka pitäisi ylittää, ennen kuin olet tarpeeksi, edes astumaan joogamatolle tai kirjoittamaan puhtoiselle muistikirjan sivulle. Mutta et voi lähteä liikkeelle mistään muusta kuin siitä missä olet. Tarvitset työvälineen, joka taipuu sinun tarpeisiisi – sinun ei tarvitse taipua ulkopuolelta tulevaan malliin tai muottiin. Lisäksi tarvitset turvallisen ilmapiirin, joka auttaa sinua toimimaan juuri niillä eväillä, jotka sinulla on. Silloin tunnet riittäväsi, mutta uskallat myös avautua kasvamaan. JAKSOSSA MAINITTUA: Joogahaaste-verkkokurssi alkamassa 8.1.2019 (edullisempi ennakkoilmoittautuminen avautuu joulukuussa katrisyvarinen.fi). Löydä elämän taika -tehtäväkirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-tehtavakirja/?ref=77 Vuoden paras päivä -kalenteri 2019: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kalenteri/?ref=77 Tulevat tapahtumat: http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html
Ep32: Luovuus on sinua suurempi elämän voima
Luovuus on jotain sinua suurempaa, se on koko elämän voimaa. Koska se on niin suurta ja käsittämätöntä, moni kuvittelee, että itsessä ei ole sitä lainkaan. Mutta kun luovuudelle antaa tilaa ja mahdollisuuden, huomaat sen heräävän henkiin. Luovuus kasvattaa sinutkin itseäsi suuremmaksi. Luovuuden väreilyn äärellä ja väreilevällä äänellä kerron, millaisia luovuuskokemuksia olen kirjojeni kanssa kokenut, ihmettelen mitä nyt on tulossa (älä odota vastausta tässä jaksossa, tai vielä seuraavassakaan) ja kannustan sinuakin levittämään siipesi. Olet täällä sitä varten. JAKSOSSA MAINITTUA: Joogaretriitti kirjoittajille 4.–6.1.2019 http://www.katrisyvarinen.fi/loppiaisretriitti.html
Ep31: Sankarittaren matkalla kohtaat pelkoja: osa kutistaa sinua, osa laajentaa
Olen tietoisesti elänyt omaa sankarittaren matkaani yli vuosikymmenen ajan. Viimeisen vuoden ajan olen sukeltanut henkisen kasvun sykleihin erityisen syvälle kirjoittaessani Vuoden parasta päivää. Matkaan on mahtunut lukematon määrä tunteita, joista suurin osa tuntuu olevan pelon eri sävyjä... Mutta pelkoa on monenlaista. Osa estää sinua tekemästä, kutistaa ja pienentää, osa taas auttaa laajentumaan. Tässä jaksossa kertoilen kasvutunnelmia Vuoden paras päivä -kirjakiertueelta ja kuvaan, miten kaksi erilaista pelkoa, pachad ja yirah, vaikuttavat omaan kasvumatkaasi. JAKSOSSA MAINITTUA: Vuoden paras päivä, saatavilla kirjakaupoista ja mm. Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77
Ep30: Taikaelämänhallintaa ja pieniä (suuria) hyvän olon rutiineja
Vaikka rakastankin elämässä vapautta ja flow-tilaa, ja kannustan kaikkia itsensä kuunteluun suorittamisen sijasta, olen viime aikoina alkanut kaivata arkeeni selkeyttä ja rutiineja. Viimeinen kuukausi onkin ollut uudenlaisen rytmin opettelua, ja se on tuonut minulle valtavasti energiaa, aikaa ja onnistumisen tunnetta. Taikaelämään voi sittenkin mahtua muutama pieni sääntö ja hyvän olon tapa, joiden vaikutukset voivat olla yllättävän suuria. JAKSOSSA MAINITTUA: Melko lempeä joogahaaste, verkkokurssi jonka voi aloittaa 30.11. asti: http://www.katrisyvarinen.fi/melko-lempeauml-joogahaaste.html Joogaretriitti kirjoittajille 4.–6.1.2019: http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html
Ep29: Itsensä hoitaminen on usein hyvin epäseksikästä (vähemmän on enemmän ja muita kliseitä)
Extreme-yhteiskunnassa ja seksikkäissä somefiideissä elämänmuutos ei ole elämänmuutos, jos se ei ole näyttävä repäisy ja mullistus. Mutta itsensä hoitamiseen ja elämänsä parantamiseen riittää vähempikin – joskus jopa niin vähäinen, ettei se tunnu oikein miltään. Jakso sisältää epäseksikkäitä ajatuksia, jotka kuitenkin pitkällä tähtäimellä voivat viedä hyvinvointiasi ja elämääsi pidemmälle oikeaan suuntaan kuin uskoisitkaan. JAKSOSSA MAINITTUA: Vuoden paras päivä Suomalaisen kirjakaupan kanta-asiakastarjouksena syyskuun ajan: http://www.suomalainen.com/webapp/wcs/stores/servlet/fi/skk/vuoden-paras-p%C3%A4iv%C3%A4-p9789511320395--77 Neljä suosittua verkkokurssia nyt avoinna, aloita milloin haluat marraskuun loppuun asti: Written selfie – kaunein tarina Sinusta Linjassa itsesi kanssa Kohtaamisia sydämen kanssa Melko lempeä joogahaaste Lue lisää ja ilmoittaudu: www.katrisyvarinen.fi/ Karita Palomäki: Elämää voi aina parantaa -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/elamaa-voi-aina-parantaa-kirja/?ref=77
Ep28: Elämäntehtäväni olikin se, mihin minun ei ikinä pitänyt pystyä
Suurin läpimurtoni uskomusten muuttamisessa ei ole ollut se, että uskaltaisin tehdä jotain, mistä olen haaveillut. Kaikkein suurinta on ryhtyä johonkin, mistä en alun perin uskaltanut edes haaveilla – ja kaiken lisäksi löytää sieltä kutsumuksensa. Tässä jaksossa kerron rajoittavien uskomusteni muodostumisesta ja niiden murtumisesta. Entä jos sinunkin suurin lahjasi on siellä, mille et ole antanut tilaa edes mielessäsi? JAKSOSSA MAINITTUA: Vuoden paras päivä – kirja- & joogakiertue 23.9.–14.10., kahdeksan kaupunkia, yhdeksän tapahtumaa – tule rohkeasti mukaan! http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Neljä suosittua verkkokurssia nyt avoinna, aloita milloin haluat marraskuun loppuun asti: Written selfie – kaunein tarina Sinusta Linjassa itsesi kanssa Kohtaamisia sydämen kanssa Melko lempeä joogahaaste Lue lisää ja ilmoittaudu: http://www.katrisyvarinen.fi/
Ep27: Astu omaan voimaasi ja ole kaikkea mitä olet (vaikka se pelottaisikin muita)
Kesä on ollut elämässäni todellista omaan voimaan astumisen aikaa. Teema on herättänyt monia tunteita ja kysymyksiä: Miten muut reagoivat, kun olen kaikkea sitä, mitä voin olla? Jos vetäydyn välillä yksinäisyyteen, jäänkö yksin? Olenko jotakin liikaa? (En ole. Etkä sinäkään.)Lisäksi sanojen voiman ihmettelyä sekä fiilistelyä kesän hyvinvointifestareilta ja kirjoittajien retriitiltä – taikaelämää on riittänyt <3 JAKSOSSA MAINITTUA Kirjoita kevyempi kesä -verkkokurssin ilmoittautuminen avoinna 15.8. asti: http://www.katrisyvarinen.fi/kirjoita-kevyempi-kesauml.html
Ep26: Lomalle laskeutuminen vaatii aikansa – ja töihin palaaminen myös
Elämä on täynnä siirtymiä, joiden oletamme sujuvan ongelmitta. Mutta eiväthän ne yleensä suju. Lomalle laskeutuminen on mielikuvissa ihanaa, todellisuudessa joskus ihan muuta. Entä miten säilyttäisi lomalta löytyneen levollisuuden arjessa? Molempia olen viime viikkoina harjoitellut. Pohdintaa itsensä haastamisen ja hoitamisen tasapainosta ja niiden vähän monimutkaisestakin suhteesta: joskus itsensä hoitaminen ja rakastaminen haastavat paljon enemmän kuin velvollisuuksista suoriutuminen. JAKSOSSA MAINITTUA: Kirjoita kevyempi kesä -verkkokurssi, aloita milloin haluat 15.8. asti. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: http://www.katrisyvarinen.fi/kirjoita-kevyempi-kesauml.html Magnesia Festivalin liput, alekoodilla KATRISYVARINEN 10 % alennus Magnesian lippukaupasta: https://holvi.com/shop/magnesia/ (Mainoksessa sanotaan kannatuslippujen takarajaksi kesäkuun loppu, mutta ajankohtaa on nyt siirretty 15.7. asti!)
Ep25: En ole valmis, mutta opettelen omannäköistä elämää (ja hiljentymistä)
Oman keskeneräisyytensä kanssa ei aina ole helppoa elää. Toisaalta en ole täällä elämässä täydellistä elämää vaan opettelemassa sitä, miten siirrytään valmiiden mallien mukaisesta elämästä taikaelämään. Siirtymä sisältää omat haasteensa. Uskallanko hiljentyä? Mitä nousee esiin, kun luovun rutiineista? Onko minulla lupa ottaa omaa aikaa? Ja ei, valmiita vastauksia näihin(kään) ei ole. JAKSOSSA MAINITTUA: Magnesia Festival Helsingissä Lonnan saarella 3.-5.8. Kaikki festariliput 10 % alennuksella alekoodilla KATRISYVARINEN kesäkuun loppuun asti Magnesian lippukaupasta: https://holvi.com/shop/magnesia/ Kirjoita kevyempi kesä -verkkokurssi avautuu 25.6. sivuilla www.katrisyvarinen.fi. Kurssin voi aloittaa milloin tahansa 5.8. asti.
Ep24: Kun terveys reistaa, missä on ongelman ydin?
Hengästyminen, lihasheikkous, väsymys, aivosumu... syy orastaviin oireisiini löytyi (mitä todennäköisimmin) raudanpuutoksesta. Mutta uskon, että elimistön epätasapainon tilan korjaamiseen tarvitaan muutakin kuin lisärautaa purkista. Uteliaan amatöörin otteella lähdin kaivautumaan terveysongelmieni ytimeen ja päädyin aika kauas rautapurkeista, nimittäin ruokkimaan pernaa ja puuttuvaa perusturvallisuutta. Asiaa myös makeanhimosta ja hiivasyndroomasta – isoon vyyhtiin mahtuu monta pientä mutkaa, mutta nyt ollaan jo menossa parempaan suuntaan. Huom. Jakson tarkoitus ei ole antaa vinkkejä kenenkään tilanteeseen, sillä syyt ongelmien taustalla voivat olla hyvin yksilöllisiä. JAKSOSSA MAINITTUA: Joogaretriitti kirjoittajille: http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html KIRJAT: Denis Vinokur: Tuli, maa, vesi Deb Shapiro: Kehosi paljastaa mielesi
Ep23: Kolme tapaa käsitellä tunteita (ja neljäs: olla käsittelemättä lainkaan)
"Mä en nyt millään jaksaisi velloa missään tunteissa", totesi ystäväni ja inspiroi minua puhumaan eri tavoista käsitellä tunteita. Mikään yksi tapa ei automaattisesti ole ainoa oikea, elämässä selviytymiseen voi tarvita monia – mutta pitkällä tähtäimellä kaikki eivät välttämättä ole rakentavia. Asiaa myös luonnon ja henkisen kasvun sykleistä. Ihanaa olla täällä taas parin kuukauden tauon jälkeen! JAKSOSSA MAINITTUA: My Prema -verkkokaupasta ihanimmat joogalegginsit ja -topit 10 % alennuksella, alekoodi TAIKA10: http://www.myprema.fi (koskee normaalihintaisia tuotteita)
Ep22: Mitä yrität vastustaa juuri nyt?
Välillä täytyy päästää irti, mutta aika ajoin täytyy myös vain antaa elämän, ajatusten ja olosuhteiden tulla. Hyväksyä se mikä on eikä katsoa muualle... kun lakkaa vastustamasta ja uskaltaa antaa hankalaltakin tuntuvien asioiden nousta tietoisuuteensa, antautuu samalla elämän vapaalle virtaukselle. Minä lakkaan vastustamasta sitä, että nyt on aika hieman hiljentyä... podcast jää siksi vähäksi aikaa tauolle. JAKSOSSA MAINITTUA: Löydä elämän taika -verkkokurssi, alkaa 20.3. Lue lisää: http://www.katrisyvarinen.fi/loumlydauml-elaumlmaumln-taika--kurssi.html
Ep21: Elämäntehtävää etsimässä, osa 2 – Sielun polulla
Mikä on sielusi todellinen sanoma? Onko raatorehellisyys suurinta rakkautta? Pohdiskelen ensin oman totuutensa ilmaisemista ja sen jälkeen lisää sielun syvintä olemusta, elämäntehtävän etsimistä, josta aloitin jo pari viikkoa sitten. Mutta pohdittavaa riittää... Miten erottaa sielun tason ja ihmistason toiveet – ja miten tuoda ne yhteen?
Ep20: Hellitä jo. Päästä irti. (Ei vain menneestä vaan myös tulevasta – varsinkin siitä.)
Ihan varmuuden vuoksi totean, että jaksojen otsikot ovat ensisijaisesti muistutuksia itselleni. Asiakkaita tykkään puhutella lempeämmin, mutta itse en aina lempeästä usko... Kuten Löydä elämän taika -kirjan takakannessa sanotaan: "Elämän kunniaksi todettakoon, että se yritti ensin hellästi. Mutta minä olen aika itsepäinen." Nooh, nyt kun käyn samaa koulua ties kuinka monetta kertaa, huomaan että elämä on vaihteeksi pehmentänyt merkkejään. Kun on kerran pudonnut isompaan kuoppaan, jatkossa muistutukset ovat näköjään vähän hellempiä. Asiaa irtipäästämisestä – taas kerran (voi nyt hemmetti). JAKSOSSA MAINITTUA Jolien verkkokaupasta laadukasta luonnonkosmetiikkaa: Patyka-, Absolution ja Iroisie-sarjojen tuotteet 15 % alennuksella. Alekoodi TAIKA15, osoite jolie.fi
Ep19: Elämäntehtävää etsimässä
Jokaisella se on, jokin syy olla täällä. Elämäntehtävä on eri asia kuin ura tai ammatti, ja sitä voi toteuttaa monella tavalla. Pohdiskelen tässä jaksossa oman elämäntehtävän avautumista ja selkiytymistä pikku hiljaa (itselläni se on kestänyt tietoisesti noin 10 vuotta – vähemmän tietoisesti koko elämän). Kuuntele, ehkä oivallat lisää omasta polustasi! JAKSOSSA MAINITTUA: Jolien verkkokaupasta laadukasta luonnonkosmetiikkaa: Patyka-, Absolution ja Iroisie-sarjojen tuotteet 15 % alennuksella. Alekoodi TAIKA15, osoite jolie.fi Joogaretriitti kirjoittajille 30.7.–4.8.: http://www.katrisyvarinen.fi/joogaa-kirjoittajille.html
Ep18: Haluatko oikeasti parantua?
Tyhmä kysymys – tai sitten ei. Hieman nuhaisena noitaliemikupponen kätösessä nauhoitettu jakso, jossa pohdin stressin vaikutusta kehon paranemiseen (tai paranemattomuuteen) sekä alitajuisia esteitä toipumisen tiellä. Ainakin omalla kohdallani tyhmään kysymykseen löytyi uupumuksesta toipuessani yllättävä vastaus. JAKSOSSA MAINITTUA: Lissa Rankin: Terveeksi mielen voimalla
Ep17: Oman navan kaivelu on oikeasti lahjasi maailmalle
Pitääkö sitä nyt jatkuvasti vain kaivella omaa napaansa? Maailmassa olisi katsos muutakin, paljon tärkeämpää... Sisäistä työtä saatetaan pitää itsekeskeisyytenä – jalompaa olisi auttaa muita. Mutta entä jos nämä kaksi eivät suljekaan toisiaan pois? Entä jos ne ovatkin sama asia? Itsesi hoitaminen on yksi kauneimpia asioita, mitä voit ympäristösi hyväksi tehdä. JAKSOSSA MAINITTUA: Hidasta elämää -puodissa yksittäiset kirjat -10 % alekoodilla TAIKA10 https://hidastaelamaa.fi/puoti/ Muista myös Melko lempeä joogahaaste, 6 viikon verkkokurssi – viimeinen aloituspäivä on ma 22.1. http://www.katrisyvarinen.fi/melko-lempeauml-joogahaaste.html
Ep16: Jos tämä maailma ei ole sinun paikkasi, luo oma (niin minäkin teen)
Maailmassa on jo valtavasti tietoa, nyt kaivataan enemmän tunnetta. Uskalla kohdata oma sisäinen kokemuksesi sen koko laajuudessa (tunteet eivät aina mahdu laatikoihin, joihin yritämme niitä ahtaa) ja tarvittaessa lähde muuttamaan sitä haluamaasi suuntaan. Sinun maailmasi on sinun ja sinä voit sitä muuttaa! Tunteiden kohtaamisen kautta tunnistat sen, mikä sinulle on totta. JAKSOSSA MAINITTUA Melko lempeä joogahaaste, verkkokurssi jonka voi aloittaa 22.1. asti http://www.katrisyvarinen.fi/melko-lempeauml-joogahaaste.html Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen Hidasta elämää -puoti, kirjoista alekoodi TAIKA10 https://hidastaelamaa.fi/puoti/
Ep15: Uudenvuodenlupaus: somepuurosta selkeämpään elämään
Loppuvuoden reissun anti muotoutui uudenvuodenlupaukseksi – samaksi kuin viime vuonnakin... Alkuvuoden teemana on tekemisen ja olemisen tasapaino. Mutta vaikka kaipaankin selkeyttä elämääni, podcastit polveilevat samalla tavalla kuin ennenkin, tällä kertaa aamuharjoituksesta ja somen käytöstä omassa kehossa elävänä olemiseen. Ihanaa uutta taikavuotta uudet ja vanhat kuuntelijat! JAKSOSSA MAINITTUA: Melko lempeä joogahaaste, ilmoittautuminen avoinna 22.1.2018 asti http://www.katrisyvarinen.fi/melko-lempeauml-joogahaaste.html
Ep14: Kun opettelet sanomaan ei, saat tilaa tärkeimmälle (ja tyhjyydelle)
Syksyn viimeisessä (näillä näkymin – you never know about the flow) jaksossa opetellaan terveellisiä tapoja, ein sanomista ja tilan tekemistä sille, mikä itsestä tuntuu tärkeimmältä. Ja välillä täytyy uskaltaa kohdata tyhjyys, tila jossa ei tapahdu mitään. JAKSOSSA MAINITTUA Linjassa itsesi kanssa -verkkokurssi sulkeutuu ma 27.11.: http://www.katrisyvarinen.fi/linjassa-itsesi-kanssa.html Uudenvuoden retriitillä pari paikkaa jäljellä: http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Hidasta elämää -puodista korttipakat alekoodilla TAIKA20, kirjat alekoodilla TAIKA10 (kirja-ale koskee yksittäisiä kirjoja, ei tarjouspaketteja) http://www.hidastaelamaa.fi/puoti
Ep13: En tiedä, onko tämä alku vai loppu (vai molempia yhtä aikaa)
Luova elämä ei mahdu laatikoihin. Juuri kun olen luullut ymmärtäväni luovuudesta jotain, huomaan olevani luovan kierron vaiheessa, jota en osaa tulkita. Kirjailijan tunnelmia uuden projektin ääreltä ja kirjoituslomalta, jossa haetaan tekemisen ja olemisen tasapainoa.
Ep12: Oma totuus avautuu kerroksittain, kun uskallat antautua sille
Henkinen kasvu on sisäisille viesteille herkistymistä sekä oman totuuden kirkastamista. Kerros kerrokselta sen ympäriltä pyyhitään pölyjä pois... Mistä erottaa, mikä on intuition ääni? Miltä rehellisyys itseä kohtaan tuntuu? Sitä täällä on viime viikkoina(kin) fiilistelty. Jaksossa mainittua Linjassa itsesi kanssa -verkkokurssi, alkamassa 20.11. http://www.katrisyvarinen.fi/linjassa-itsesi-kanssa.html Hidasta elämää -puodista HE-kirjat 10 % alennuksella, alekoodi TAIKA10. http://www.hidastaelamaa.fi/puoti
Ep11: Saako hyvinvointi olla bisnestä?
Apua mikä kysymys. Saako tästä edes puhua? Puhun silti. Manifestointiteema jatkuu: ajatuksia ansaitsemisesta, rahaan liittyvistä tunteista ja uskomuksista sekä eettisestä kuluttamisesta. Jaksossa mainittua: Hidasta elämää -kirjat HE-puodista 10 % alennuksella, alekoodi TAIKA10 hidastaelamaa.fi/puoti/
Ep10: Tärkeintä manifestoinnissa on tulla itse pois toiveidensa tieltä (seisot siinä kuitenkin)
Ajattelin viikko sitten virkkaamista. Yhtäkkiä minulla oli sylissäni kaksi kassillista villalankoja. Ajatukset muuttuvat todeksi yhä nopeampaa tahtia. Miten manifestointi oikeasti onnistuu? Pohdintaa rakkaimmasta teemastani: mielen esteistä unelmien tiellä. Niin ja tarinoita ihmeistä. Jaksossa mainittua: Hidasta elämää -kirjat HE-puodista 10 % alennuksella, alekoodi TAIKA10 https://hidastaelamaa.fi/puoti/
Ep9: Jos haluaa olla kokonainen, täytyy välillä olla ihan hajalla
Mitä tapahtuu sen jälkeen, kun luulet jo käyneesi itsesi kanssa suurimmat, syvimmät kysymykset läpi? Tunnet olosi voimaantuneeksi ja onnelliseksi. Ehkä ajattelet, että tämä oli jo tässä, henkinen kasvu siis. Ja kas, sitten – lainaan kirjailijakollega Anna Taipaleen ihanaa mieli- ja kielikuvaa – möröt tulevatkin mellastamaan bileisiin. Minun elämäni partyissa on tänä vuonna käynyt useitakin... Tässä jaksossa kerron, miten juhlat ovat sujuneet (vaihtelevasti). Jaksossa mainittua Uudenvuoden retriitti: http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html
Ep8: Uupumuksen jälkeen elämä on tasapainoilua (ja välillä ääripäihin eksymistä)
Viimeiset vuodet elämässäni ovat olleet tasapainon etsimistä uupumuksen jälkeen. Ensin oli pakko opetella lepäämistä, sen jälkeen sopivassa määrin itsensä rasittamista. Ja vanhoihin kaavoihin on edelleen niin helppo palata... Mistä tunnistaa, milloin on oikea hetki haastaa itseään? Milloin taas on syytä päästää irti?
Ep7: "Eiks oo noloo kun hyvinvointivalmentaja uupuu?"
Minulta kysyttiin taannoin, että eiks oo noloo kun hyvinvointivalmentaja uupuu. No tavallaan joo, sitä minäkin pelkäsin. Mutta toisaalta – millainen elämä pitäisi elää, että se ei olisi nolo? Mitä kaikkea meiltä jää oppimatta, jos yritetään hiipiä elämän läpi varpaisillaan kokematta mitään? Kysyn vain... Lopussa mainitun verkkokurssin ilmoittautuminen avoinna 20.10.2017 asti: http://www.katrisyvarinen.fi/
Ep6: Kuinka harmaasta blaah-aamusta muotoutui kaunis, koskettava päivä
Jakso, jota en ollut suunnitellut, mutta joka vain välttämättä halusi tulla julki. Tähän mennessä toinen jakso, jota nauhoittaessani meinasin purskahtaa itkuun... Konkreettinen esimerkki siitä, mitä taikaelämällä (muun muassa) tarkoitan: ruusunpunaisten lasien riisumista, elämän erilaisten tilanteiden hyväksymistä ja vaalimista sellaisina kuin ne ovat sekä avointa, rehellistä kohtaamista toisen ihmisen/sielun kanssa.
Ep5: "Tämä nyt on ihan liikaa!" Ajatuksia vastaanottamisen vaikeudesta
40-vuotissynttärini herättivät monia ajatuksia. Millaiseksi kuvittelin aikuiselämän joskus nuorempana – ja mitä elämästäni on tullut? Millaista elämän "kuuluisi" olla? Ja kuinka vaikea on ottaa vastaan elämän suomia nautintoja? (Vinkki: Erittäin.)
Ep4: Mitä tapahtuu, kun uskaltaa olla haavoittuva?
Vahvinta on uskaltaa tunnustaa, että ei ehkä sittenkään ole niin vahva kuin on esittänyt. Haavoittuvuuden ja riittämättömyyden tunne voi nousta esiin mitä moninaisimmissa tilanteissa. Uskallatko olla keskeneräinen, heikko ja epävarma? Uskallatko pelätä?
Ep3: Joskus on parasta olla rehellinen vain itselleen
Rehellisyyden nimissä on helppo kaataa toisen niskaan mitä tahansa. Mutta onko tunteiden vapaa ilmaiseminen rehellisyyttä? Tässä jaksossa tutkiskellaan pinnallisempia tunteita ja sitä, mitä niiden takaa löytyy.
Ep2: Sydämen viisaus ja sen jakaminen
Yhteys omaan sisimpään syntyy olemisen tilassa. Meditaation ja sydänyhteyden myötä saat kaikki tarvittavat vastaukset. Sielusi alkaa tulla näkyväksi kehoosi. Mutta mikä on minun viestini maailmalle? Entä sinun viestisi? Ja milloin sanoa se ääneen?
Ep1: Uskalla aloittaa
Jos jotain olen viime vuosina oppinut, niin tämän: Joskus on vain parasta seurata iloa ja sitä kutkuttavaa tunnetta vatsassa, kun jokin kutsuu. Jos askel siihen suuntaan tuntuu oikealta, huomaat sen kyllä. Uusi askeleeni juuri nyt on tämä: oma podcast nimeltä Taikaelämää. Siinä juttelen ajatuksiani hyvinvoinnista ja henkisestä kasvusta. Introjakso sisältää lisää pohdintaa uuden aloittamisesta ja siitä, mitä taikaelämällä tarkoitan.